Wie man Kokoswasser Kefir, Kokoswasser Kefir.

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                      • Photo Credit: Asami Zenri

                        Sie re wahrscheinlich schon trinken die Buch. und Sie vielleicht sogar Probiotika nehmen. oder kreiere deine eigenen Kimchi. Wir re alles über das Halten unserer Eingeweide in einem Top-Zustand für eine optimale Gesundheit und fermentierten Lebensmitteln wie ein großer Teil davon. Ganzheitliche Blogger Ashley Neese hat einen neuen kultivierten Genuss zu Ihrem Darm-Gesundheit Arsenal hinzuzufügen Kefir aus Kokoswasser. Vor kurzem auf dem Körper Book. teilte sie die Vorteile von Kokos Kefir, sowie ein Super einfaches Rezept für Ihre eigenen Kefir zu Hause machen!Hier s Ashley

                        Ich habe für eine Weile auf dem fermentierten Lebensmitteln Zug gewesen. Die Pflege meiner Gesundheit des Verdauungssystems durch traditionell zubereitete kultiviert Lebensmittel zu essen, meinen Lebensstil hat in vielerlei Hinsicht unterstützt. Fermentierten Lebensmitteln haben dazu beigetragen, meine Verdauung zu stärken, räumte meine Haut und haben eine große Rolle bei der Verringerung der meine PMS-Symptome gespielt.

                        In der High School lebte ich auf Zucker und nahm unzählige Runden von Antibiotika. Dies ließ mein Verdauungstrakt in der Notwendigkeit einige tiefe Heilung und Liebe. Als ich vor ein einfaches Rezept Sauerkraut einigen Jahren gelernt begann ich es täglich auf Anregung eines naturheilkundliche Arzt zu essen. Um ehrlich zu sein, liebte ich nicht den Geschmack davon, dass viel am Anfang, aber ich lese jede Menge Forschung über die Vorteile und ich konnte sie nicht ignorieren.

                        Seit Jahren habe ich es einfach mit kultivierten Gemüse wie Kohl und eingelegten Zitronen gehalten. Als ich herausgefunden, wie meine eigene Kokosnuss Joghurt zu machen, das war ein Spiel-Wechsler! Das fühlte sich wie fermentierte Lebensmittel nächsten Ebene, und ich konnte nicht glauben, wie einfach es war. Schließlich entschied ich mich, es war Zeit meine eigene Kokoswasser Kefir beginnen zu machen. Jetzt haben wir diese Heilelixier in unserem Kühlschrank die ganze Zeit.

                        Kokoswasser Kefir hilft bei der Verdauung aller Nahrungsmittel kann helfen, Ihr Verlangen nach Zucker zu stoppen, und hat sich gezeigt, eine positive Wirkung auf das endokrine System zu haben (Schilddrüse, Ovarien, Hypophyse). Erfahren Sie alle ihre Vorteile und wie diese mit diesem zwei Zutat Rezept zu Hause zu machen.

                        Vorteile von Kokoswasser Kefir

                        Leber-Unterstützung

                        Es scheint, die Leber zu reinigen. In der chinesischen Medizin regiert die Leber, die Haut, Augen und Gelenke. Kokoswasser Kefir lindert Schmerzen und Gelenkschmerzen. Viele Menschen berichten, dass sie eine schönere Teint. Sie sehen auch alle braune Leberflecken auf der Haut verblassen und Haut-Tags, Mole oder Warzen austrocknen und verschwinden.

                        Curbs Gelüste

                        Stoppt Ihr Verlangen nach Zucker.

                        Richtungen

                        Gießen Kokoswasser in einem Topf. Schalten Sie sehr wenig Wärme ab und bringen bis zu 92 Grad. Überprüfen Sie die Temperatur mit einem Thermometer oder tauchen Sie einen sauberen kleinen Finger ins Wasser. Es sollte nicht das Gefühl, zu heiß oder kalt, aber sehr neutral wie die eigene Körpertemperatur.

                        Mischen Sie in der Kefir Starter mit einem Holzlöffel und gießen Sie in ein sauberes Glas. Decke und ließ 36 Stunden bei Raumtemperatur sitzen. Ideale Temperatur ist 70-75 Grad. Wenn Ihr Zimmer kalt ist, stellen Sie den Kefir in einem isolierten Vorratsbehälter.

                        Sobald es fermentiert ist wird es leicht würzigen Geschmack, haben ein wenig zischen und in Farbe bedeckt sein. Speichern Sie bis zu 3 Wochen im Kühlschrank. Trinken Sie 1/4 Tasse täglich für maximale Nutzen für die Gesundheit.

                        Fügen Sie einen Spritzer Ihre Lieblings-Zitrusfrüchte, um den Geschmack oder einen Teelöffel Chiasamen für eine Energie- und Nährstoff Boost-Schalter nach oben!

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