Wie loswerden von saurem Reflux zu bekommen …

Wie loswerden von saurem Reflux zu bekommen …

Wie natürlich Rid von saurem Reflux Get

Acid Reflux ist ein häufiges Problem bei den Amerikanern. Das Gefühl, zusammen mit rülpst aus dem Magen in Ihrem Hals und Regurgitation von Flüssigkeit brennt, sind einige der häufigsten Dinge, die Sie erleben, wenn Sie von ihm leiden.

Gastro-Reflux-Krankheit (GERD) ist eine jener chronischen Dinge, die die meisten Menschen leiden und von einer irritierenden nachträglicher Einfall zu einem großen Problem werden kann.

Allerdings, wenn Sie wollen wissen, wie man von saurem Reflux loszuwerden, dann lesen Sie weiter. Acid Reflux ist ein Problem, das leicht identifiziert werden können und gelöst, indem Sie Ihre Essgewohnheiten geändert und beobachten, was Sie essen.

Was ist Acid Reflux?

Saures Aufstoßen, die auch als gastroösophageale Refluxkrankheit bekannt ist, ist ein häufiges Problem, das bei vielen fortbesteht.

Es passiert, wenn die unteren Speiseröhren-Schließmuskels, ein Ventil vorhanden am Eingang des Magens versagt zu oft zu schließen oder zu öffnen, dann ist die durch den Magen produziert Säure sickert in die Speiseröhre. Dies verhindert, dass die Speisen zurückkehrt, wie es in die Speiseröhre fließt.

Dies erzeugt eine konstante Schmerzen in der Brust oder Sodbrennen, die in der saurem Reflux führt. Wenn dies für mehr als einmal fortgesetzt, dann wird sie als eine chronische Erkrankung beschrieben.

Ursachen

Acid Reflux geschieht vor allem wegen der Nahrung, die wir verbrauchen. Allerdings gibt es drei Gründe, die vorherrschende saurem Reflux verursachen:

1. Geschwächte Speiseröhrenmuskel

Auf diese Weise können die Säure zu passieren und auf verschiedene Teile des Körpers ausgebreitet hat.

2. Hohe Fatty Foods

Der Verbrauch von Fett reiche Nahrung führt zu saurem Reflux.

3. Persönliche Trigger

Es gibt einige Lebensmittel, die saurem Reflux in einigen während auslösen können, in anderen nicht. Wie zum Beispiel Milch verursacht Säure für einige, während andere könnte es Gesicht, während gebratene Speisen mit.

Symptome

Es gibt einige allgemeine Symptome, die es Ihnen ermöglichen, zu erkennen, dass Sie eine saurem Reflux auftreten und können Sie eine Lösung finden können, wie von saurem Reflux loszuwerden. Diese Symptome sind wie folgt:

  • Übermäßige Aufstoßen;
  • Sodbrennen oder Schmerzen in der Brust;
  • Erleben Schmerzen beim Schlucken;
  • Emesis;
  • Halsentzündung;
  • Schlechter Atem;
  • Saurer Geschmack im Mund;
  • Plötzliche Heiserkeit der Stimme;
  • Übelkeit;
  • Schluckauf, die viel Mühe nehmen zu stoppen;
  • Unerwarteter Gewichtsverlust;
  • Beschwerden beim Biegen oder zur Festlegung;
  • Schwarzer Stuhl.

Die häufigste Reaktion auf saurem Reflux ist für Antazida zu entscheiden oder eine Säure Verdauungs Medizin konsumieren, um die Situation zu bewältigen. Es tut nichts, aber die Symptome zu reduzieren nur für wenige Minuten, und Sie wieder solche Angriffe in Zukunft zu bekommen.

Wie natürlich Rid von saurem Reflux zu bekommen?

Die beste Lösung für, wie man loswerden von saurem Reflux zu bekommen, ist durch den Verzehr Apfelessig. Dies ist eine Zutat, die Sie sich ganz auf sich verlassen können loszuwerden, dieses Problem zu umgehen.

1. Essen Sie Lebensmittel, die Acid Reflux-Kampf

Sie können mit einem Glas Wasser zwei Esslöffel Apfelessig mischen und konsumieren es vor jeder Mahlzeit für 3 und 9 Monaten, bis es reduziert wird. Sie können auch einen Esslöffel Apfelessig nehmen und haben es vor jeder Mahlzeit. Dies hilft Ihnen, besser zu verdauen.

Other than that, unten aufgeführt sind einige andere Möglichkeiten, wie von saurem Reflux loszuwerden:

2. Don t Lie Down nach dem Essen

Warten Sie mindestens 3 Stunden nach dem Essen, bevor Sie sich hinlegen. Dies wird Ihren Magen helfen, um besser auf die Nahrung zu verdauen und den unerwünschten Rückfluss zu vermeiden.

3. Lose Übergewicht

Das überschüssige Gewicht um die Taille macht Druck auf Ihre Organe, Säure verursacht wieder nach oben zu steigen. Versuchen Sie, diese Diät mit etwas tägliche körperliche Bewegung zusammen und Sie können saurem Reflux beseitigen, ohne weitere Behandlung erforderlich ist.

4. Wenn Sie das Rauchen

Schnitt zurück Rauchen so viel wie möglich; oder besser, das Rauchen aufzugeben, weil es mit der Verdauung beeinträchtigt und kann wirklich die Auskleidung der Speiseröhre beschädigen.

5. Pflegen Sie geneigter Position beim Schlafen

Neigen Sie Ihr Bett mit dem Kopf höher (10-15 cm) als der Fuß, so dass, wenn Sie schlafen, kann die Säure t sichern. Während der ganzen Nacht, wird Ihre Speiseröhre in der Lage sein, immer die gewonnen t erlauben es den Rücklauf zu aktivieren.

Es ist besser, ein paar Blöcke unter Ihnen Matratze zu legen, oder unter dem Bett s Beine, um die geneigte Fläche zu schaffen, anstatt Kissen direkt unter dem Kopf mit.

Lebensmittel zu vermeiden, wenn von saurem Reflux leiden

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Sie vermeiden müssen, wie:

  • Alkohol;
  • Getränke wie Kaffee Getränke mit Kohlensäure;
  • Fritiertes Essen;
  • Scharfes Essen;
  • Jede Art von Junk-Food;
  • Schokolade;
  • Getreide;
  • Minze;
  • Tomaten und Tomatenprodukte.

Probe-Diät-Plan

Da unten ist ein Beispiel Diät, die Sie einsetzen können, für Ihre Ursache zu von saurem Reflux loszuwerden.

Frühstück

  • Eine Tasse Haferflocken mit Magermilch.
  • Papaya-Scheiben.
  • Vollkornbrot, 2 Scheiben mit Margarine.

Mittagessen

  • Hühnersuppe und Sandwich.

Snack

  • Seedless Trauben oder ein Apfel.

Abendessen

  • Rindfleisch mit Pilzsalat und fettarmen Dressing.

Mehr über GERD Von Doktoren

Hier ist Dr. Patti Kim Sie mehr Details und Tipps zu sagen, wie man loswerden saurem Reflux zu erhalten:

Hoffentlich mit der richtigen Art von Ernährung und Lebensstil Änderungen erhalten Sie von saurem Reflux loszuwerden. Sie sind herzlich eingeladen Feedback in den Kommentaren unten im Abschnitt zu kommentieren und mit anderen teilen.

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

  • Wie saurem Reflux zu helfen, natürlich

    Wie man Hilfe natürlich Acid Reflux oder Jugendliche die unteren Ösophagussphinkters). Essen Sie kleinere mehr frische Lebensmittel und Pommes Frites) oder Ihr Kind und Teenager. Was kann The Burning Stopp ich geschrieben habe …

  • Home Remedies für Magensäure …

    Home Remedies für Magen Acid Reflux Natürliche Heilmittel für Acid Reflux. Sodbrennen und Gerd. Eine bewährte Holistic 5-Schritt-System für Acid Reflux und Sodbrennen Härtung und von dauerhaftem Freiheit zu erreichen, …

  • Wie loswerden von saurem Reflux zu bekommen …

    Wie loswerden von saurem Reflux natürlich Reflux Relief mit 3 gemeinsamen Lebensmittelgeschäft Elemente zu erhalten. Acid Reflux ist eine sehr häufige Verdauungs Problem, dass Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erleben ….

  • Lifecoach Wie mit Säure zu bewältigen …

    Lifecoach: Wie mit saurem Reflux Q Mein Mann fertig zu werden und ich beide leiden mit persistierendem saurem Reflux, die verstopfte Nase verursacht. Für mich ist es stört auch meinen Schlaf und hat dazu beigetragen, …

  • Wie loswerden von saurem Reflux zu bekommen …

    Wie loswerden von saurem Reflux # 8211 Get; 10 harmlose Lifestyle-bezogene Methoden medizinisch als gastroösophagealen Refluxkrankheit oder GERD bekannt. saurem Reflux-Krankheit ist eine sehr häufige Verdauungszustand …

  • Ganzheitliche Behandlung von saurem Reflux-Krankheit

    Ganzheitliche Behandlung für Acid Reflux-Krankheit kann es harmlos im Vergleich mehr merklich schlechten Atem zu werden oder einfach nur selbst, wenn wir zu viel essen (die meisten Menschen wollen nicht, diese Personen zu vermeiden …