Wie eine wunde und gereizte zu besänftigen …

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Wie man Beruhigen eine wunde und gereizte Nase nach häufigem Blowing

Häufige Blasen von Allergien, Erkältungen oder kaltem, trockenem Wetter kann schmerzlich Nase reizen. Die zarten Gewebe um und in der Nase werden trocken und rissig von der konstanten "Mikro-Trauma" von Blas- und abwischen. Allergien können besonders problematisch sein, weil sie länger als die ein bis zwei Wochen von einer Erkältung oder Grippe. Unabhängig von der Ursache, gibt es Schritte, die Sie ergreifen können Ihre zarte Nase zu beruhigen.

Steps bearbeiten

Methode eins von zwei:
Die Reduzierung Reizung und Chafing bearbeiten

Tragen Sie eine beruhigende Feuchtigkeitscreme auf der Außenseite der Nase. Vaseline wie Vaseline und Salben wie Neosporin am besten funktionieren. Legen Sie eine kleine Menge des Produkts auf einem Q-Tip, dann wenden Sie es um den Eingang jedes Nasenloch. Die zusätzliche Feuchtigkeit wird nicht nur Trockenheit zu entlasten, sondern auch eine Barriere gegen Reizung durch eine laufende Nase erstellen. [1]

  • Wenn Sie nicht so etwas wie Vaseline oder Neosporin zur Hand haben, können Sie Ihre regelmäßigen Gesichtswasser verwenden. Es wird nicht so wirkungsvoll verriegeln in Feuchtigkeit, aber es sollte noch eine gewisse Erleichterung.

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Kaufen Sie Gewebe mit Lotion. [2] Wenn Sie bereit sind, einen etwas höheren Preis zu bezahlen, auf qualitativ hochwertige Gesichtsgewebe splurging einen langen Weg gehen kann, in Richtung Ihrer Nase zu beruhigen. Suchen Sie nach Produkten, die mit Lotion behandelt wurden. Sie machen weniger Schaden, wie Sie Ihre Nase sind weht, und wirken der Reizung mit ihrer beruhigenden Lotion. Weniger Scheuern während die Nase weht bedeutet weniger Reizung auf lange Sicht.

Genießen Sie Ihre Nase mit einem feuchten Waschlappen. Wenn die Nase schlecht aufgerieben wird oder sogar Blutungen, fügen Sie warme Feuchtigkeit schnell die Schmerzen zu lindern. Führen Sie einen sauberen Waschlappen unter heißem Wasser, dann vorsichtig in die Nase drücken. Beugen Sie den Kopf zurück und lassen Sie den Waschlappen an Ort und Stelle, bis sie wieder auf Raumtemperatur abkühlt. Atmen Sie durch den Mund während dieser Zeit.

  • Vaseline oder Neosporin auf die Nase sofort nach Ihrer Nase mit einem Waschlappen tränken.
  • Entweder der Waschlappen entsorgen oder sie sofort waschen.

Reduzieren Sie Ihre Nase weht. Eine laufende oder verstopfte Nase kann schrecklich fühlen, und Sie können Ihre Nase ständig die Luft zu sprengen versucht werden. Obwohl es schwierig sein kann, kämpfen diesen Drang. Vor allem, wenn Sie nach Hause allein sind und es ist niemand Sie zu beurteilen, blasen nur die Nase, wenn nötig. Wenn ein wenig Schleim aus der Nase läuft, es sanft statt Hupen auf einem trockenen Tuch und reizt die Nase abtupfen.

Verwenden Sie sanfte Nase weht Technik. [3] Statt einen tiefen Atemzug zu nehmen und so hart wie möglich blasen, blasen Sie sanft Scheuern zu reduzieren. Schlag sanft durch ein Nasenloch, dann die andere. Weiter abwechselnd die Nase, bis Sie das Gefühl, Ihre Nase klar genug ist.

  • Immer lösen den Schleim mit einer abschwellende Technik vor Ihrer Nase weht.

Ärztlicher Behandlung für Allergien. [4] Es wird ein Arzt in der Lage sein, Allergie-Medikamente zu verschreiben, die Ihre Reaktion zu kontrollieren. Egal, ob Sie Allergiespritzen oder nehmen Flonase Nasenspray erhalten, wenn die Nase zu laufen beginnt, die zugrunde liegende Allergie Behandlung wird dazu beitragen, die Nase zu beruhigen.

  • Beachten Sie, dass die orale abschwellende Mittel neigen dazu, Ihre Schleim sogar Trockner zu machen, Reizung zu erhöhen.

Methode zwei von zwei:
Abschwellende Ihre Nase bearbeiten

Lösen Sie Ihre Nasensekret. Es gibt viele Methoden, die Sie Ihre Nase das Sekret blockiert bis zu verflüssigen und lösen können. Durch die Einstellung ein wenig Zeit für diese Techniken beiseite, können Sie die Effizienz jedes Schneuzen verbessern. Im Laufe der Zeit werden Sie Ihre Nase weniger häufig blasen müssen, das Scheuern auf der Nase zu verringern. Versuchen Sie, diese abschwellende Techniken im Laufe des Tages, und blasen immer die Nase sofort danach.

Setzen Sie sich in einem feuchten Raum. Wenn Sie mit einer Sauna zu einem Fitness-Studio gehören, das ist der perfekte Ort, um sowohl eine verstopfte Nase zu lösen und nach einem langen Tag zu entspannen. Aber wenn Sie keinen Zugang zu einer Sauna haben, können Sie in Ihrem Badezimmer improvisiert. Schalten Sie das heiße Wasser in der Dusche, und schließen Sie die Tür in all den Dampf zu halten. Bleiben Sie im Bad für drei bis fünf Minuten oder bis Sie die Sekrete fühlen, sind locker und feucht. Blasen Sie vorsichtig die Nase vor den gedünsteten Raum verlassen.

  • Um Wasser zu sparen, können Sie einfach Ihre Nase wehen, wenn Sie aus der Dusche bekommen.

Tragen Sie eine warme Kompresse auf die Brücke der Nase. [5] Nehmen Sie einen feuchten Waschlappen und es in der Mikrowelle legen, bis es warm ist, aber nicht brennend heiß. Microwaving Zeit wird abhängig von Ihrer Maschine variieren, so mit 30 Sekunden starten und 15 Sekunden auf einmal hinzufügen. Die Waschlappen sollte heiß sein, aber erträglich. Legen Sie das Tuch über Nase und lassen zu sitzen, bis die Hitze weg ist. Die Hitze sollte Sekrete lösen, auch wenn sie von außerhalb der Nasenhöhle aufgetragen.

  • Wiederholen Sie den Vorgang notwendig, wenn vor Ihrer Nase weht.

Spülen Sie Ihre Nase mit Salzspray. [6] Das bedeutet, nur werden Sie Ihre Nasengang mit einer Salzspray spülen. Sie können eine Nasensalzspray bei jedem Lebensmittelgeschäft oder Apotheke kaufen. Sprühen Sie die Flasche zweimal in jedes Nasenloch, das Hinzufügen von Flüssigkeit zu den Sekreten und Verflüssigen von ihnen. Wenn Sie nicht über eine Salzspray kaufen möchten, können Sie eine einfache man zu Hause machen:

  • Mischen Sie acht Unzen warmes Wasser mit 1/2 Teelöffel Salz.
  • Kaufen Sie eine Saugball aus dem Supermarkt oder Apotheke. Verwenden Sie es, Ihre Nase mit hausgemachten Kochsalzspülflüssigkeit zu bewässern.

Versuchen Sie, einen neti Topf verwenden. Ein neti Topf sieht aus wie ein Miniatur-Teekanne. Er löscht blockierte Sinus Passagen in der Nase durch warmes Wasser durch ein Nasenloch hinein und zum anderen überfluten. Erhitzen Sie das Wasser auf mindestens 120 ° F (49 ° C) etwas potenziell schädlichen im Wasser zu töten. Lassen Sie das Wasser auf eine angenehme Temperatur zu kühlen, bevor die neti Topf verwenden. Beugen Sie den Kopf, und gießen Wasser in das rechte Nasenloch. Wenn Sie Ihren Kopf gekippt zu halten, wird entleeren Ihre linke Nasenloch aus.

  • Betrachten Sie die Neti Pot-Skipping, wenn Sie in einem Gebiet mit unzureichender Wasseraufbereitung leben. einige Berichte über seltene Amöbeninfektionen von Parasiten in Leitungswasser Es wurden. [7]

Trinken warmen Tee den ganzen Tag. Der Hals und Nase sind eng miteinander verbunden, so warm Flüssigkeiten trinken auch den Nasengang erwärmen. Genau wie Dampf inhalieren, wird diese Sekrete erlauben mehr frei fließen kann. Jede Art von Tee Sie bevorzugen ist in Ordnung, aber Sie können wählen, eine Heilung Kräutertee zu trinken, wenn Sie eine Erkältung haben. Überprüfen Sie Ihre Lebensmittelgeschäft oder Gesundheits-Shop für Erkältung oder Grippe Tees. Pfefferminz und Nelke Tees können Halsschmerzen lindern, während die Nase frei. [8]

Übung, wenn Ihre Gesundheit es erlaubt. [9] Wenn Sie mit einer Erkältung oder Grippe ans Bett gefesselt sind, sollten Sie unbedingt etwas Ruhe zu bekommen. Aber wenn Ihre übermäßige Nase weht durch Allergien hervorgerufen wird, die Ausübung ist eine gute Wahl. Wenn Ihre Herzfrequenz steigt genug, um Ihnen einen ins Schwitzen zu brechen, hat es einen positiven Nebeneffekt Ihre Nasensekret von Clearing. Auch 15 Minuten der Übung kann helfen, solange man das Allergen vermeiden. Zum Beispiel, wenn Sie auf Pollen allergisch sind, gehen Sie nicht im Freien laufen.

Essen Sie etwas sehr würzig. Denken Sie an das letzte Mal, wenn Sie etwas unangenehm scharf gegessen. Erinnern Sie sich, wie Sie Ihre Nase läuft begonnen? [10] Das ist der ideale Zustand für die Nase weht, so treiben Sie Ihren Weg durch heiße Salsa, Paprika, Hot Wings — alles die Nase zum Laufen zu bringen. Blasen Sie Ihre Nase sofort, während die Sekrete noch feucht und Flüssigkeit sind.

Investieren Sie in einen Luftbefeuchter. Sie können einen Luftbefeuchter in der Apotheke kaufen, um die Luft feucht zu halten, wie Sie schlafen. Wählen Sie einen Luftbefeuchter mit einem kühlen Nebel Einstellung, wie ein warmer Nebel könnte Staus schlimmer machen. Stellen Sie das Gerät zur idealen Feuchtigkeitsgrad — zwischen 45 und 50%. [11]

  • Eine Tischversion hält 03.59 Gallonen Wasser und sollte täglich gewechselt werden. Reinigen Sie den Wasserbehälter komplett von Hand alle drei Tage.
  • Der Filter, vorzugsweise ein HEPA, sollte nach dem Ermessen des Herstellers geändert werden.

Massieren Sie Ihre Sinus-Bereich. [12] die Bereiche Massieren, die Ihren Sinus beeinflussen können Ihre Nasengänge öffnen und erleichtern die Nase zu blasen. Für ein wenig Extra-Punch, verwenden Sie Rosmarin, Pfefferminze, oder Lavendelöl, aber stellen Sie sicher, dass es nicht in die Augen gelangen. Sie können danach Ihr Gesicht mit einer warmen Kompresse spülen. Mit dem Zeigefinger und Mittelfinger, gelten sanften Druck in einer Kreisbewegung zu:

  • Die Stirn (Stirnhöhle)
  • Die Brücke der Nase und Tempel (orbitalen Sinus)
  • Unter den Augen (Kieferhöhle)

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