Wie das Haarwachstum zu beschleunigen (mit …

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Wie zu beschleunigen Haarwuchs

Essen Sie viel Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch. Diät kann, um Ihr Haar nicht verwandt erscheinen, aber es macht einen großen Unterschied. Diät hat auch den zusätzlichen Nutzen des Körpers zur gleichen Zeit zu verbessern.

  • Da Haare aus Protein ist, stellen Sie sicher, dass Sie viel Eiweiß in der Ernährung sind immer. Menschen, die an Magersucht oder diejenigen leiden, die werden extreme Gewichtsverlust Programme durchlaufen verkümmerte Haarwachstum erfahren.
  • Einige Proteine ​​zur Einbindung in Ihre Ernährung zu berücksichtigen: mageres Fleisch wie Huhn und Truthahn, Fisch, Eier, Sojaprodukte, Bohnen und Nüsse. Diese Lebensmittel helfen fördern eine gesunde Keratin Produktion, die die Bausteine ​​des Haares sind.

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Essen Sie die richtigen Arten von Fett. Bestimmte Fette sind wichtig sowohl für einen gesunden Lebensstil und gesundes Haar Produktion. Fette in Maßen zur Erhaltung der gesunden Haut und Haar Produktion.

  • Fette hilft Ihnen, die Vitamine und Mineralstoffe in der Ernährung verarbeiten, die für ein gesundes Haarproduktion erforderlich sind, einschließlich der Vitamine A, D, E und K.
  • Essen Sie die richtigen Arten von Fetten. Gesättigten Fettsäuren, trans-Fettsäuren und hydrierte Fette sind Beispiele von Fetten, die Sie vermeiden sollten. Omega-3-Fettsäuren, in der Meeres- und Pflanzenölen, sind gut für gesundes Haar.
  • Aus diesem Grund, B-Komplex Tabletten Fischöle enthalten, sind nützlich in das Wachstum der Haarfollikel zu beschleunigen.

Achten Sie darauf, genügend Eisen und Zink sind immer. Eisen und Zink, zusammen mit anderen Vitaminen, sind von wesentlicher Bedeutung bei der Schaffung von großen, gesundes Haar. [1]

  • Eisen ist verantwortlich für Sauerstoff zu den Zellen zu liefern, aus dem Blut in den Zehen den ganzen Weg bis zu den Haarfollikeln. (Das ist, warum Blut wie Eisen riecht.) Lean Tierfleisch sind große Möglichkeiten, Eisen zu bekommen, aber wenn Sie Vegetarier sind, betrachten Bohnen, Linsen und Soja-Produkte wie Edamame oder Tofu zu essen.
  • Zink hilft bei der Reparatur Ihrer Gewebe, um sicherzustellen, dass die Talgdrüsen um Ihre Follikel in der richtigen Art und Weise arbeiten. Holen Sie sich Ihre Zink durch den Verzehr von Austern, fettarmen Roastbeef, geröstete Weizenkeime, gerösteten Kürbis und Kürbiskerne, dunkle Schokolade und Kakaopulver. [2]

Holen Sie sich genügend Vitamin C. Vitamin C Mangel kann Haar verursachen, die schwach, glanzlos ist, und anfällig für Bruch.

  • Ihr Körper nutzt Vitamin C Kollagen zu bauen, die bei der Entwicklung von Haarwachstum entscheidend ist. Vitamin C hilft auch bei Eisen, einen weiteren Baustein der Haare brechen, so gute Mengen an Vitamin C Aufrechterhaltung notwendig Eisen zu absorbieren.
  • Der Körper kann Vitamin C nicht auf seine eigenen. Es ist daher von entscheidender Bedeutung, dass Sie essen und trinken Lebensmittel, die hohe Konzentrationen von Vitamin C. Cantaloupe, Zitrusfrüchte, Brokkoli, Paprika und Spinat haben, sind alle fantastisch und gut schmeckenden Nahrungsmittel, die mit Vitamin C verpackt
  • Die Regierung empfiehlt 45 mg / Tag von Vitamin C für Kinder im Alter von 9-13; etwa 70 mg / Tag für Jugendliche im Alter von 14 bis 18; und zwischen 75 und 90 mg / Tag für Erwachsene.

Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise wird das Haarwachstum fördern. Ihr Körper wirkt wie eine fein abgestimmte Maschine, und bestimmte Dinge, wie Schlaf, können Zellen helfen, zu regenerieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

  • Schwere Fälle von Stress, nach dem Tod eines geliebten Menschen, zum Beispiel, oder extreme emotionale Isolation erlitten hat, kann bewirken, dass der Körper in eine Art Überlebens-Modus zu gehen, in dem sie produziert nur Dinge von entscheidender Bedeutung Überleben auf körperliche. Während dieser Zeit kann das Haar Produktion stoppen. [5]
  • Auf der anderen Seite, wenn Sie Ihren Körper so genügend Nährstoffe und Energie aufbewahrt hat, dass es müssen einfach nicht konzentrieren sich auf halten Sie am Leben, kann es Ressourcen widmen aufzubauen und Ihr Haar zu schützen. Pflegen Sie eine gute Ernährung und gesunde Lebensweise Ihres Körpers täglich Ressourcen zu maximieren.

Klar physischen Stressoren aus Ihrem Leben. Operationen, schweren Verletzungen und andere Trauma kann verkümmerte Haarwachstum verursachen oder sogar Haarausfall. In diesen Fällen kann es eine dreimonatige Verzögerung bei der Herstellung von Haarwachstum, während der Körper auf die Reparatur anderer Zellen und Verletzungen konzentriert.

  • Identifizieren Stressoren und lassen Sie Ihren Körper, um sie zu heilen. Wenn Sie nur durch intensive körperliche Trauma gegangen sind, geben Sie Ihrem Körper Zeit, um sich selbst zu heilen, bevor erwartet das Haarwachstum zu sehen. Sobald Ihr Körper geheilt ist, sollten Sie beginnen, wieder das Haarwachstum zu sehen.
  • Anämie, Blutarmut und Schilddrüsenveränderungen auch als physikalische Stressoren handeln kann, während direkt gestoppt Haarwachstum beitragen. [6] Sie lassen sich leicht mit einem preiswerten Bluttest nachgewiesen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie von jeder von ihnen könnte leiden.

Klare emotionalen Stress aus Ihrem Leben. Erfahren Sie, wie die normale Stress zu verwalten, die Ihren Körper als Folge der täglichen Aktivitäten und unerwartete Ereignisse erzeugt. In großen Mengen kann Stress Haar Produktion stoppen, obwohl es nicht zu Haarausfall bei entweder Männer oder Frauen beitragen.

  • Übung ist eine gute Möglichkeit, aufgestaute Stress abzubauen. Joggen, Schwimmen, leichte Gewichte zu heben, oder sogar zu Fuß ist Teil eines gesunden Lebensstils. Es wird Ihren Körper Prozess Lebensmittel und Vitamine, schlafen besser helfen, und große Mengen von Stress zu reduzieren.

Teil Vier von fünf:
Gesundheitliche Bedenken, dass das Haarwachstum bearbeiten beeinflussen könnten

Stellen Sie sicher, dass alle gesundheitlichen Bedenken haben Sie möglicherweise nicht auf gebremstes Wachstum beitragen. In beiden Männern und Frauen kann eine Vielzahl von medizinischen Problemen führen die nach unten von Haarproduktion verlangsamt. Eine Behandlung dieser medizinischen Fragen, in einigen Fällen verursacht Haarproduktion zu normalisieren.

  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diagnostizierten medizinischen Bedingungen haben, da diese zu Haarausfall oder verkümmerte Haarwachstum beitragen können. Wie oben erwähnt, niedriger Blutbild und Schilddrüsenerkrankungen, zusätzlich zu Hormonstörungen können zu einer verminderten Haarwuchses bei.
  • Fragen Sie Ihren Arzt, ob alle Medikamente, die Sie einnehmen könnten Faktoren in Haarausfall oder verminderte Haarproduktion sein. Akne-Medikamente, Geburtenkontrolle, Steroide, anticlotting Drogen und Antidepressiva haben alle zu Haarausfall sowohl in Verbindung gebracht worden bei Männern und Frauen. [7]
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie über die Theke Haarwachstum Produkte beginnen, da sie mit anderen Medikamenten stören können Sie einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine anstrengende Diät beginnen. Falsche Ernährung ist ein Faktor in verminderten Haarwuchses.

Überprüfen Sie für Infektionen der Kopfhaut. Scalp Infektionen, verursacht durch Tinea von Follikulitis, können die Kopfhaut schädigen, Follikel wachsen in einer gesunden Art und Weise zu verhindern.

  • Wenn Sie glauben, eine Kopfhaut-Infektion (und nicht nur Schuppen) haben, mit Ihrem Arzt über aktuelle und Anti-Pilz-Medikamente sprechen, dass Sie Ihre Kopfhaut-Infektion heilen, bevor diskutieren Haarwachstum Behandlungen verwenden können. Ein Großteil der Zeit, sobald die Kopfhaut Infektion geheilt wird, fährt das normale Haarwachstum.

Prüfen Sie, ob hormonelle Störungen. In beiden Männern und Frauen, verursacht Hormonstörungen durch Menopause, Schwangerschaft oder erhöhten Testosteronspiegel kann stetigen Haarwachstum beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob dies mit Ihnen der Fall sein kann.

  • Wenn ein Hormon-Ungleichgewicht erkannt wird, verwenden Ärzte oft Androgen-Rezeptor-Hemmer für Frauen. [8] Androgen wird in der Regel ein männliches Hormon angesehen, da es bei der Entwicklung von männlichen Geschlechtsorgane und sekundären männlichen Eigenschaften wichtig ist. Ein Überschuss an Androgenen bei Frauen mit Haarausfall verbunden.
  • Wenn ein Hormon-Ungleichgewicht bei Männern festgestellt wird, Ärzte oft Finasteride (auch Propecia genannt). Propecia arbeitet durch das Enzym blockiert, das Testosteron in das Androgen DHT verwandelt. Propecia wurde von so viel wie 60% DHT-Spiegel in der Kopfhaut zu reduzieren gezeigt. [9]

Fünfter Teil von Five:
Nicht geeichter Home Remedies bearbeiten

Förderung Haarwachstum mit natürlichen Hausmittel. Seien Sie vorsichtig, aber wenn Hausmittel anwenden, wie sie Ihr Haar schädigen können, anstatt das Wachstum zu stimulieren.

  • Eine Mischung aus Aloe Vera und Honig. Mischen Sie das Fleisch von drei Blättern der Aloe Vera mit Honig und wenden Sie es auf der Kopfhaut. Warten Sie 20 Minuten und waschen die Haare wie gewohnt.
  • Ein energie verpackt Frühstück. Mischen Sie einen Esslöffel Sojalecithin, einen Löffel wheatgerm, einen Löffel Honig, einen Löffel Bierhefe, und einen Joghurt. Versuchen Sie, diese hausgemachte Rezept jeden Tag zum Frühstück.
  • Tomaten, Olivenöl und Aloe Vera. Mischen Sie eine Tomate mit einem Esslöffel Olivenöl. Erhitzen, bis warm und die Mischung auf die Kopfhaut auftragen und ließ so lange wie möglich stehen. Diese Mischung kann durch Zugabe von Aloe vera verbessert werden.
  • Rosmarin Wasser. Waschen Sie Ihre Haare jeden Tag mit Rosmarin Wasser. Sie können Rosmarin Shampoo kaufen oder Rosmarin Wasser auf eigenen.
  • Cassia auriculata: Der Grund für die Verwendung von Cassia auriculata oder Senna auriculata oder Tanner Cassia als der Hauptbestandteil in der Kräuterhaarprodukte ist, dass es durch die Erhöhung der Blutfluss in der Kopfhaut und somit zu verhindern Haarausfall natürliche Haarwachstum stimuliert. [Bearbeiten ] Dieses Heilkraut ist in Aktion antibakteriell und behandelt die Kopfhaut-Erkrankungen und wirkt als Tonikum Haare schwarz für die Herstellung, glänzend, voluminös und mit schönen Duft gefüllt.
  • Hibiscus rosa-sinensis: Hibiscus ist allgemein bekannt, wie China Rose und hat zur Stimulierung des Haarwachstums verwendet. Diese Heil Blume arbeitet Wunder bei der Vorbeugung von Haarausfall und vorzeitigem Ergrauen, und hilft auch bei der Behandlung von Kopfhautstörungen. [Bearbeiten ]
  • Henna: Im Volksmund als Mehandi bekannt, Henna wurde von vielen Jahrzehnten von Königinnen und Könige in Haarfärbemitteln, Reinigung, Konditionierung und geben sie ein glänzendes Aussehen verwendet. Es beruhigt die Kopfhaut, die Haare fallen reduziert und fügt Volumen auf das Haar. [Bearbeiten ]
  • Curryblätter: Curryblätter nicht nur fügen Aromen zu den Lebensmitteln, sondern auch Wunder tun, um Ihr Haar. Gefüllt mit essentiellen Nährstoffen rejuvenates es das Haar durch die Haarfollikel zu stärken. Es wirkt als natürliches Antioxidans und fördert das Wachstum neuer Haare. [Bearbeiten ]
  • Vetiver: Dieses Kraut das Kreislaufsystem stimuliert und nährt die Haarschaft. [Bearbeiten ]
  • Rosenblätter: Rosenblätter für beruhigende groß sind, nährende und schuppige Haut von der Kopfhaut zu entfernen. Es erhöht die Durchblutung, Haarausfall reduziert und fügt Volumen auf das Haar. [Bearbeiten ]
  • Neem: Seit Tausenden von Jahren, Neem hatte bei der Behandlung von Haarausfall und Stimulierung des Haarwuchses eingesetzt. Seine hohe Fettsäuregehalt hilft bei der Förderung von gesundem Haar. [Bearbeiten ]

Förderung Haarwachstum mit im Laden gekauften Arzneimittel. Bestimmte Geschäft gekauft Heilmittel, die zwar nicht das Haarwachstum stimulieren bewährt, kann in einigen Fällen arbeiten.

  • Biotin kann arbeiten. Biotin ist ein wasserlösliches B-Vitamin. Es soll Haar- und Nagelwachstum zu erhöhen, auch mit Akne helfen, langsam heilenden Haut und stärkere Haare. Überprüfen Sie Paketaufkleber für empfohlene Dosierung.
  • MSM kann auch arbeiten. MSM steht für Methylsulfonyl Methan. Es ist eine natürlich vorkommende Sulfat in einigen Pflanzenarten gefunden, und angeblich ist, Kollagen und Reparaturgewebe zu helfen bauen. Für Haare, es soll das Wachstum zu verlangsamen Schuppen, Geschwindigkeit und Erhöhung erhöht Glanz und Dicke.

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