Verdauungsstörungen und Herz brennen Lebensstil …

Verdauungsstörungen und Herz brennen Lebensstil …

Verdauungsstörungen und Herz brennen Lebensstil ...

Indigestion ist ein Gefühl von Unbehagen und Schmerzen im unteren Brust oder Bauch, die durch Magensäure Reizung im oberen Teil des Darms nämlich die Speiseröhre, den Magen oder Duodenum. Das gibt viele Ursachen für Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen, aber die üblichen Arten von Verdauungsstörungen sind: —

Herz brennen. Ein brennendes Gefühl in der Mitte der Brust, manchmal mit einem sauren Geschmack im hinteren Teil des Mundes kombiniert. Gewöhnlich verschlimmert durch eine große Mahlzeit zu essen, zu belasten oder nach vorne lehnen. Dies wird durch die Säure aus dem Magen verursacht zurück in die Speiseröhre Rückfluß. Wenn eine schwere kann die Säure verursachen markiert und Husten chocking.

Klassische Verdauungs kurz nach dem Essen kommt auf und ist ein als eine intermittierende Verbrennung Beschwerden im oberen Teil des Bauches beschrieben. Oft vorübergehend von Antazida Medikamente (weiße Medizin) geholfen. Verursacht durch Reizung der Magenwand (Gastritis oder ein Geschwür). Wenn die Schmerzen beginnt auf nüchternen Magen (oder beginnt in der Mitte der Nacht) ist es wegen eines Geschwürs oder Reizung des Abschnitts des Darms wahrscheinlicher ist, die sofort den Magen das Duodenum genannt folgt.

Verdauungsstörungen und häufiger Sodbrennen sind häufige Beschwerden während der Chemotherapie oder nach der Operation erlebt. Die Ursache der Schmerzen ist die Magensäure, die Säure, die Ihre Nahrung zu verdauen hilft. Magensäure zu erhöhen normalerweise, wenn Sie essen, Nahrung reist aus dem Mund durch die Speiseröhre durch den unteren Schließmuskels der Speiseröhre. Wenn theres zu viel Säure, oder wenn der Schließmuskel funktioniert nicht richtig, Nahrung und Magensäure kann nach oben oder Rückfluss in die Speiseröhre fließen. Acid Reflux reizt die Schleimhaut der Speiseröhre verursacht Geschwüre und verursacht häufig Sodbrennen. Wenn es lange genug übrig, kann dies zu Blutungen oder Strikturen führen (Nahrung verursacht in der Kehle zu halten). Die Steroide oder entzündungshemmende Medikamente oft während der Chemotherapie gegeben können auch Verdauungsstörungen verschlimmern. Bisphonates (Knochen Verhärtung Medikamente) kann zu Verdauungsstörungen vor allem, wenn sie getroffen werden, im Liegen.

Wenn Verdauungsstörungen gekennzeichnet sind persistent, vor allem, wenn im Zusammenhang mit Schmerz dann weitere Untersuchungen wie eine Endoskopie erforderlich ist und Behandlungen mit Anti-Säuren oder anderen Drogen einige Ernährung und Lebensstil Maßnahmen helfen können:

Ernährung und Lebensweise Anregungen und Lebensmittel zu vermeiden:

  • Nicht zu viel essen und essen langsam
  • Rauchen ist eine häufige Ursache von Verdauungsstörungen
  • Vermeiden Sie starke Kaffee auf nüchternen Magen
  • Alkohol besonders Geister
  • Kohlensäurehaltige Getränke (mit und ohne Koffein)
  • Fried Lebensmittel oder Lebensmittel mit hohem Fett
  • Eingelegte Lebensmittel
  • Saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Zwiebeln und Tomaten, wenn diese Ihr Sodbrennen auslösen.
  • Die Früchte sollten nicht unbedingt vermieden werden, wenn sie Ihre Beschwerden auslösen, sondern essen die ganze Frucht
  • Vermeiden Sie verarbeitete Säfte, da diese mehr sauer sind
  • Schokolade, Kuchen, Kekse, Muffins
  • Lebensmittel, die Sie Auslöser entdeckt haben Ihre Sodbrennen
  • Kleine und häufige Mahlzeiten oder Snacks besser toleriert werden kann
  • Essen Sie nicht große Mahlzeiten, vor allem spät in der Nacht ..
  • Versuchen Sie, einen Esslöffel zerkleinerte Leinsamen jeden Morgen — fantastisch für die Verdauung (enthält Ballaststoffe, Antioxidantien, gesunde Fette)

Änderungen des Lebensstilsdie helfen können "Herzen brennen":

  • Vermeiden Sie, wenn Verstopfung belasten oder wenn Sie den Mund heben offen halten Sie Ihre Bauchdruckausgleich
  • Lassen Sie zwei bis drei Stunden nach dem Essen zu passieren, bevor Sie sich hinlegen.
  • Heben Sie den Kopf Ihres Bettes (zB mit zwei Steinen), so dass die Brust ist höher als die Füße.
  • Tragen Sie locker sitzende Kleidung.
  • Gewicht zu verlieren, wenn Sie übergewichtig sind.
  • Warten Sie mindestens zwei Stunden nach dem Essen vor dem Training.
  • Wenn Atem langsam trainieren, wenn der Magen oder Heben zu strapazieren.
  • Sanfte Laufen ist besser als Gewichtheben.
  • Wenn Schwimmen zu atmen lernen und es gibt eine Tendenz, den Atem und die Belastung, vor allem mit Brustschwimmen zu halten.
  • Halten Sie ein Sodbrennen Zeitschrift Lebensmittel oder Aktivitäten zu verfolgen, die Ihre Symptome verschlimmern

Andere Arten von Bauchbeschwerden:

Duodenal Ulzerationen: I f Beschwerden beginnt auf nüchternen Magen (mehrere Stunden nach dem Essen) ist es wegen eines Geschwürs oder Reizung des Abschnitts des Darms wahrscheinlicher ist, die sofort der Magen in das Duodenum genannt folgt. Die Steroide, die oft mit einer Chemotherapie gegeben werden, machen dieses Symptom schlechter oder es sogar bei Patienten, bringen auf die zuvor noch nicht erlebt. Oft Medikament wird dieses Symptom zu verhindern.

Kleine Schüssel: I nterference in der Funktion des Dünndarms führt oft zu kolikartigen Schmerzen und blaoting. Das bedeutet, den Schmerz, in der Regel in der Mitte des Bauches, beginnt langsam dann in einen schweren Krampf aufbauen dann ganz nur schnell zu lösen allmählich wieder aufzubauen. Dies wird in der Regel nicht durch Steroide verursacht und kann partielle Obstruktion des Dünndarms durch Tumor oder Faserzüge von früheren Bauchoperationen verursacht zeigen.

Dickdarm Probleme mit dem Dickdarm sind oft mit Blähungen Verstopfung oder Durchfall verbunden.

Verstopfung: Dies ist im Wesentlichen konstant auf der linken unteren Seite des Bauches, wenn er schwer kann es einige milde kolikartigen Schmerzen Typ sein. Wir sind alle vertraut mit den Symptomen der Verstopfung, die am häufigsten ein unangenehmes Gefühl im Rücken Passage enthalten, Blähungen und Bauchkrämpfe. Es gibt viele andere Symptome, die nicht so ohne weiteres ersichtlich sind. Eine aktuelle Umfrage von Patienten mit regelmäßigen Verstopfung berichtet die folgenden Symptome:

  • 65% erwähnten Beschwerden, Müdigkeit & Auffassung
  • 25% berichteten, Reizbarkeit und erhöhte Argumente mit ihren Partnern
  • 51% gaben Gefühl weniger attraktiv, ihr soziales Leben beeinflussen
  • 38% sagten, sie abgebrochen oder ein soziales Engagement ging früh
  • 68% sagten, dass sie Sex entweder betroffen, weil sie unattraktiv oder in Schmerz gefühlt
  • 70% berichteten, Verlegenheit mit der zusätzlichen assoziiert Blähungen.

Es gibt mehrere Gründe, warum Verstopfung entwickeln.

Anti-Krankheit Medikamente (zB Ondansetron) und Schmerzmittel (Codein oder Morphin) sind weitere Hauptschuldigen

  • nicht genug essen Faser
  • aktiv genug, um nicht
  • eine übermäßige Menge an starken Tee oder Kaffee zu trinken (diese können werden Dehydrieren)
  • Darmmuskulatur Schwäche ist gebrechlich oder den letzten Bauchchirurgie
  • Hämorrhoiden oder Analfissuren kann es schmerzhaft zu verrichten

  • Möglichkeiten, um Verstopfung zu verhindern:

    Essen Sie viel Ballaststoffe wie Kleie, Vollkornbrot, Müsli, Obst, Blattgemüse, Kartoffelschalen, Bohnen, getrocknete Erbsen (siehe unten).

  • Haben Sie eine regelmäßige Routine am Morgen und lassen Sie Ihre Eingeweide Zeit zu arbeiten. Die beste Zeit zu gehen, ist in der Stunde nach dem Frühstück
  • Dont den Anruf ignorieren zu Stuhl, wenn Sie gehen möchten, gehen Sie nicht peinlich sein, Leute warten zu lassen, während Sie auf dem Klo mit der Zeitung sitzen, bis youve ein gutes Ergebnis hatte.
  • Übung schüttelt Ihr Darm und verringert die Zeit, Bewegung nimmt durch Ihren Darm (Laufzeit) zu passieren — Ihr Stuhl wird von der Zeit weicher sei es Ihr Rektum leichter erreicht passieren.
  • Verwenden Sie Salbe, Zäpfchen eine schmerzhafte Anus zu lindern.

  • Ernährungstipps und Verstopfungen:

    Die wichtigsten Ernährungsfaktoren, die Verstopfung sind verbessern kann ausreichend Flüssigkeit zu trinken (Ziel für 8 — 10 Tassen oder Gläser pro Tag) und allmählich erhöhen die Menge an Ballaststoffen in der Ernährung. Ways Ballaststoffe zu erhöhen sind:

    • Crushed oder gemahlene Leinsamen sind hervorragend sie enthalten Ballaststoffe, Antioxidantien und gesunde Öle wie Omega 3 und 6 — ein Esslöffel jeden Morgen ist ein Muss!
    • Versuchen Sie auch mehr Obst in der Ernährung, entweder verzinnten, frisch, gedünstet, püriert oder getrocknet.
    • In getrocknete Früchte zu Brei, Getreide oder Milch Puddings
    • Schneiden Sie eine Banane auf Ihrem Frühstücksflocken
    • Scheibe Frucht zu Desserts wie Mousses und cheesecakes
    • Versuchen Sie Ihr intakof Gemüse einschließlich Erbsen, Bohnen und Linsen zu erhöhen.
    • Frisch, gefroren, Konserven, gekocht oder roh: —
    • In Blumenkohl, Lauch oder Brokkoli zu Eintöpfen, Aufläufen, Currys und Suppen
    • Fügen Sie Salat in Sandwiches
    • Gebackene Bohnen auf Toast macht eine hohe Faser Snack / Mahlzeit
    • Brot und Getreide
    • Mehr Vollkornbrot (es sei denn, Weizen intolerant).
    • Getreide wie Branflakes, Weetabix, Haferbrei, zerrissenes Weizen oder Obst & Fibre sind eine gute Quelle für Ballaststoffe.
    • Verdauungs-und Hafer-Kekse enthalten mehr Ballaststoffe als einfache Kekse wie Kaffee am Morgen oder Rich-Tee.
    • Getreide wie Branflakes, Albran oder Obst & Fibre kann mit geringeren Faser Getreide wie Cornflakes oder Frosties gemischt werden, um ihre Fasergehalt zu erhöhen

    Nur wenn diese Maßnahmen dort nicht gibt mehrere Abführmittel aus der Klinik zur Verfügung stehen, GP oder über die Theke. Eine Reihe von Medikamenten sind für Durchfall, einschließlich Codein und Loperamid, obwohl eine Veränderung in der Ernährung kann helfen — siehe Diät & Durchfall

    Lower Rektum; Ein Gefühl von Fülle im Enddarm, Dringlichkeit Eingeweiden zu öffnen und von schwerer Inkontinenz von Wind oder Fäkalien. Es kann mit einem Blut auf dem Stuhl oder ein schleimiger Ausfluss bilden den Enddarm in Verbindung gebracht werden. Oft durch Strahlentherapie auf die unteren Becken verursacht wird, kann Hilfe bei Zäpfchen wie xyloproct sein. proctocydul oder Scheriproct — fragen Sie Ihren Arzt.

    Zantac (Ranitidin) verringert die Produktion von Säure aus der Auskleidung des Magens. Dies schützt den Magen, Speiseröhre und Zwölffingerdarm von Reizungen und Geschwüre. Es funktioniert durch einen Rezeptor im Magen Aufruf der H2-Rezeptor der Magen-Belegzellen blockieren — so H2-Antagonist bezeichnet. Eine Tablette 150 mg Ranitidin enthält, zweimal täglich (morgens und abends). Es spielt keine Rolle, genau das, was Zeiten des Tages nehmen Sie es aber viele Leute versuchen, es zu den gleichen Zeiten jeden Tag zu nehmen, so ist es einfacher zu merken. Wenn Sie vergessen, Ihre Tablette zu nehmen Panik nicht aber versuchen Sie nicht mehr als ein oder zwei Tabletten in einer Reihe zu verpassen. Z antac ist in der Regel sehr gut verträglich. Nebenwirkungen sind selten, aber sind Kopfschmerzen und Hautausschläge Sehr selten Empfindlichkeit der Brust bei Männern auftreten können.

    Zoton (Lansoprazole), Protium (Pantoprazol) oder Losec (Omeprazol) sehr erfolgreich sind, die Symptome durch Säure Reizungen verursacht zu behandeln. Auch wenn Sie Verdauungsstörungen nicht bereits tun, ist es sinnvoll, Zoton zu geben, diese Symptome zu verhindern entwickeln, wenn Steroide mit einer Chemotherapie gegeben. Es verringert die Produktion von Säure aus der Auskleidung des Magens. Dies schützt den Magen, Speiseröhre und Zwölffingerdarm von Reizungen und Geschwüre. Sie arbeiten durch ein Enzym (Wasserstoff-Kalium-Adenosin-tri-Phosphatase) des Magen-Belegzellen blockieren — so Protonenpumpenhemmer genannt. Nebenwirkungen sind selten, aber sind Kopfschmerzen, Durchfall und Hautausschläge. Ihr Arzt sollte bewusst sein, wenn Sie Probleme mit Ihrer Leber und die empfohlene Dosis haben, sollten nicht überschritten werden.

    Hilfreiche Ressourcen und Links

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