Natur und Kräuter …

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Natürliche und pflanzliche Zuschläge für Erkrankungen Häufig Mental

Viele Medikamente für gemeinsame psychische Störungen, obwohl hilfreich, können unangenehme Nebenwirkungen verursachen, die Patienten davon abhalten, ihre vorgeschriebenen Dosis. In den letzten Jahren hat es viel Interesse an natürlichen Substanzen waren die Symptome der Depression zu behandeln. Angst und PMS, entweder die Wirkung von verschreibungspflichtigen Medikamenten zu verbessern oder alleine zu verwenden.

Studien zeigen, dass ein Mangel an bestimmten Nährstoffen zur Entwicklung von psychischen Störungen beitragen können. Bemerkenswert ist, lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und Omega-3-Fettsäuren sind oft mangelhaft in der allgemeinen Bevölkerung in Amerika und anderen entwickelten Ländern, und sind außerordentlich Mangel an Patienten, die an psychischen Störungen leiden.

Viele Experten glauben, dass die Ernährung das Potenzial hat, die Symptome und Schwere der Depression zu beeinflussen. Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Omega-3-Fettsäuren, Vitamine C und E, und Folsäure sucht.

Omega-3-Fettsäuren wie eicosapentaeoic Säure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) könnte einen Einfluss auf Depression haben, da diese Verbindungen im Gehirn weit verbreitet sind. Der Beweis ist nicht ganz schlüssig, aber Omega-3-Ergänzungen sind eine Option. Ein bis zwei Gramm Omega-3-Fettsäuren ist, täglich die allgemein akzeptierte Dosis für gesunde Personen, sondern auch für Patienten mit psychischen Erkrankungen, bis zu drei Gramm wurde sicher und wirksam erwiesen.

Ergänzungen, die Aminosäuren enthalten wurden gefunden Symptome zu reduzieren, möglicherweise, weil sie zu Neurotransmitter im Gehirn umgewandelt werden, die Depression lindern. Beispielsweise Serotonin wird unter Verwendung der Aminosäure Tryptophan hergestellt. Nahrungsergänzungsmittel, die Tyrosin oder Phenylalanin enthalten, die später in Dopamin umgewandelt und Noradrenalin, sind ebenfalls erhältlich.

Ein Mangel an Magnesium und B-Vitamin Folsäure wurden Depressionen in Verbindung gebracht. Studien lassen vermuten, dass mit 0,8 mg Folsäure pro Tag oder 0,4 mg Vitamin B12 pro Tag behandelten Patienten werden depressive Symptome reduziert haben. Patienten, die mit 125 bis 300 mg Magnesium mit jeder Mahlzeit und vor dem Zubettgehen haben eine schnelle Genesung von schwerer Depression gezeigt.

Experten haben bei einer Reihe von pflanzliche Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Angst sah. Die Belege für die Wirksamkeit von Kava für leichte bis mittelschwere Angststörungen. Kava hat jedoch Einfluss auf andere Arzneimittel in der Leber metabolisiert.

St John s Würze, Baldrian, Sympathyl (eine Mischung aus Kalifornien Mohn, Weißdorn und elementarem Magnesium) und Passionsblume wurden für Angst untersucht, aber die Studien haben in der Regel klein oder widersprüchlich. Niedriger als der Durchschnitt Omega-3-Spiegel wurden bei Patienten mit Angst und Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren berichtet scheint einige Symptome zu verbessern. Zink und Chrom Ergänzungsmittel kann hilfreich sein, sowie Calcium und Vitamin B6.

Studien von Frauen mit prämenstruellen Syndroms (PMS) legen nahe, dass Vitamin B6 entlastet Gesamt prämenstruellen und depressive prämenstruellen Symptome. Ernährungsstudien zeigen auch an, dass Calcium an 1,200mg pro Tag genommen nützlich sein können.

Vierhundert IU pro Tag Vitamin E hat eine gewisse Wirksamkeit gezeigt und einige andere Ergänzungen werden derzeit untersucht. Dazu gehören Magnesium, Mangan und Tryptophan.

Calcium-Supplementierung ist eine weitere vielversprechende Option. Die Schwankungen der Kalziumspiegel kann dazu beitragen, einige Funktionen von PMS zu erklären. Müdigkeit, Appetitveränderungen und depressive Symptome wurden in einer Studie von Frauen, die Kalzium, im Vergleich zu Placebo signifikant verbessert.

Menschen mit Zwangsstörung (OCD) profitieren oft von selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI), so dass die Nährstoffe, die den Serotoninspiegel erhöhen, sind wahrscheinlich Symptome zu reduzieren. Auch hier ist die Aminosäure Tryptophan ein Vorläufer von Serotonin und Tryptophan Ergänzungen können OCD Serotoninspiegel und Behandlung erhöhen.

St. John s Wort hat auch OCD Symptome profitieren gezeigt worden. Eine Dosis von 900 mg pro Tag von St. John s Wort hat sich gezeigt, OCD Symptome zu verbessern und ist weniger wahrscheinlich, dass Nebenwirkungen verursachen, aber es kann mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten stören.

Dr. Shaheen E. Lakhan der Global Neuroscience Initiative Foundation in Los Angeles sagt, Es gibt enorme Widerstand von Klinikern Ergänzungen wie Behandlungen, vor allem wegen ihres Mangels an Wissen über das Thema. Andere eher verschreibungspflichtige Medikamente verwenden, die die Pharmaunternehmen und die FDA Untersuchungen, überwacht und bei Bedarf erinnert.

Doch für manche Patienten, verschreibungspflichtige Medikamente haben nicht die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln und sie haben manchmal viel gefährlicher Nebenwirkungen. Also für Kliniker diese Ergänzung Therapien, weil ein Mangel an Wissen und mangelnde Bereitschaft zu verwenden Behandlungen nicht gesichert von Pharmaunternehmen und der FDA zu vermeiden, werden zu gefährden sie ihre Patienten Wiederherstellung.

Dr. Lakhan glaubt, dass Psychiater bewusst Ernährungstherapien sein sollte, geeignete Dosierungen und mögliche Nebenwirkungen, um alternative und ergänzende Behandlungen für ihre Patienten. Dies kann die Anzahl der nicht konformen Patienten reduzieren unter psychischen Störungen leiden, die nicht wählen ihre verschriebenen Medikamente zu nehmen, er fügt hinzu.

Lakhan, S. E. und Vieira, K. F. Ernährungstherapien für psychische Störungen. Nutrition Journal. Online 21. Januar 2008 veröffentlicht.

Saeed, S. A. Bloch, R. M. und Antonacci, D. J. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Angststörungen. American Family Physician. Vol. 76 August 2007, Seiten. 549-56.

Wyatt, K. Dimmock, P. und Jones, P. schlechter Qualität Studien deuten darauf hin, dass Vitamin B (6) Verwendung vorteilhaft in das prämenstruelle Syndrom ist. Die westliche Journal of Medicine. Vol. 172, April 2000, p. 245.

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