Natürliche Heilmittel für Depressionen WebMD …

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Ich bin sehr in Richtung Übung vorgespannt ist. In der Tat haben einige Studien, dass Übung funktioniert gezeigt, wie gut oder besser als Antidepressiva bei leichten bis mittelschweren Depressionen. Ich weiß, mit einem geschäftigen Lebensstil kann es schwierig sein, Zeit für Bewegung zu finden. Wir denken oft in Bezug auf die nicht in der Lage Zeit für Bewegung zu finden. Stattdessen sollten wir unser Denken umdrehen, so dass wir re Zeit für Bewegung zu machen. Selbst wenn es s 20 Minuten pro Tag, werden die Vorteile mehr als auszahlen. 10 Minuten am Morgen und 10 Minuten am Abend kann auch den Trick tun, wenn das s die ganze Zeit, die Sie haben. Idealerweise 30 Minuten stetigen Übung ein paar Tage in der Woche ist am besten. Hier s mehr Informationen darüber, wie wirklich wunderbare Übung für Depressionen sein kann.

Wenn du re interessiert sich für Ergänzungen, gibt es mehrere, dass die medizinische Forschung hat sich als wirksam erwiesen. Die Ergänzungen, die die meisten Beweise haben, um sie zu unterstützen sind gleich und St. John s Würze.

Studien haben gezeigt, dass SAMe können auch als Antidepressiva arbeiten. Die Studien in diesem Bereich aren t groß, aber die Ergänzung sicherlich viel versprechend.

Es gibt eine Menge Forschung zeigt, St. John s Würze sowie einige Antidepressiva helfen. Es s wurde die Stimmung und Angst gezeigt, zur Verbesserung und zur Verbesserung der Schlaf im Zusammenhang mit Depressionen.

Eine andere Möglichkeit ist, 5-HTP, die in einigen Studien gezeigt wurde, wieder sowie bestimmte Antidepressiva zu arbeiten.

Wenn Sie bereits auf einem Antidepressivum sind, sollten Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt sprechen, bevor sie eine Ergänzung, um sicherzustellen, gibt es keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. wenn Sie natürlich haven t einen Arzt über Ihre Depression gesehen, Sie sollten unbedingt. Sie wollen sicherstellen, dass in der Tat ist das, was s los, und dass Sie re die richtige Behandlung erhalten auf der Grundlage Ihrer Depression. Jeder Mensch ist anders und Sie und Ihr Arzt wissen, dass Ihr Körper am besten. Die beiden von Ihnen gemeinsam Ihre Depression zu bekämpfen.

Archivierte: 20. März 2014

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