Lysine — Cold Sore Prävention, Lysin für kalte Wunden.

Lysine — Cold Sore Prävention, Lysin für kalte Wunden.

Lysine - Cold Sore Prävention, Lysin für kalte Wunden.

Lysine & Herpesbläschen Prävention

Kalte Wunden sind juckende, mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen, die mit fast keine Notiz auftauchen können, Peinlichkeit und Stress verursacht. Ein Ausbruch kann durch Faktoren wie Ernährung, Wetter und Stress ausgelöst werden. Kurz gesagt, es fühlt sich manchmal wie etwas eine kalte Wunde verursachen kann. Wenn Sie jemand sind, zu häufige Ausbrüche anfällig ist, beweisen die Aminosäure Lysin kann auch Ihr bester Verbündeter sein.

Lysine in Essen

Kalte Wunden replizieren mit Arginin, eine Aminosäure, die in vielen Lebensmitteln gefunden. Lysin ist das Gegenmittel zu Arginin — es blockiert die Replikation des Herpes-simplex-Virus. Eines der besten Dinge, die Sie kalte Wunden zu verhindern tun können, ist Lysin einen größeren Teil der täglichen Ernährung zu machen. Die meisten Früchte, Gemüse und Fisch haben ein hohes Maß an Lysin und geringe Mengen an Arginin. Ungesüßt, Naturjoghurt ist eines der besten Anti-Kälte wund Lebensmittel wegen seiner Lysingehalt. Achten Sie darauf, für Gelatine in den Zutaten zu überprüfen, da einige Joghurts dieses Arginin-reichen Zutat enthalten, die einen Ausbruch tatsächlich verursachen kann. Milch, Käse, Bohnen und sogar Eis enthalten alle Lysin.

Lysine Supplements

Sie können auch Lysin Ergänzungen: 500mg ist ein guter Anfang, obwohl Sie können, dass bis zu 1.000 mg oder 2000mg, wenn Sie jemand sind, der wirklich mit kalten Wunden kämpft. Suchen Sie nach einer Marke, die Zink, Vitamin C und Bioflavonoide enthält — diese Vitamine die Lysin helfen absorbieren besser. Nehmen Sie immer Lysin Ergänzungen mit Essen und einem Glas Wasser, um eine Magenverstimmung zu vermeiden. Vermeiden Sie Lysin-Marken, die Gelatine enthalten, die Fieberbläschen auslösen können, und Dicalciumphosphat, die es schwer für den Körper, wie Zink zu bekommen Nährstoffe machen kann.

Aktuelle Cremes

Einige Cremes und Chapstick Lysin enthalten, sind, aber sie können besser arbeiten kalte Wunden zu lindern, die bereits ausgebrochen sind. Lysine Cremes können teuer sein und kann keine neuen Fieberbläschen verhindern. Die einzige topische Creme die FDA die Dauer der kalten Wunden zu verkürzen, genehmigt und möglicherweise Ausbrüche zu verhindern ist Abreva, bei den meisten Lebensmitteln und Drogerien verkauft.

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