Laktose-Intoleranz Symptome …

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Laktose-Intoleranz: Symptome, Behandlung & Strategien kopieren

Laktoseintoleranz ist die Unfähigkeit, die wichtigsten Zucker in der Milch und anderen Milchprodukten gefunden zu verdauen. Dies wird durch einen Mangel an Laktase verursacht, das Enzym verantwortlich für die Laktose im Dünndarm Metabolisierung, nach dem National Institutes of Health (NIH).

Die Prävalenz der Laktoseintoleranz bei Erwachsenen variiert von weniger als 5 Prozent auf fast 100 Prozent bei den verschiedenen Bevölkerungsgruppen, entsprechend der Forschung im skandinavischen Journal of Gastroenterology veröffentlicht. Die niedrigste Prävalenz ist in Nordwesteuropa, um die Nordsee und die höchste Prävalenz ist bei Asiaten und Indianer. Etwa 30 Millionen amerikanische Erwachsene sind etwas Laktose-Intoleranz im Alter von 20, nach der NIH.

Menschen Laktose-Intoleranz an irgendeiner Stelle erwerben kann in ihrem Leben, und einige Leute entwickeln im Laufe der Zeit, so Dr. Sophie Balzora, Gastroenterologe an der NYU Langone Medical Center in New York City.

Lactose-Intoleranz ist verschieden von einer Milchallergie, da letztere eine Reaktion auf die Proteine ​​in Milch anstatt Lactose ist. Es s auch nicht Zöliakie mögen, eine Autoimmunerkrankung, die durch Gluten, das schädliche Auswirkungen haben kann, wenn es verschluckt wird.

Symptome und Ursachen

Menschen können genetisch nicht das Enzym Laktase zu erzeugen prädisponiert werden, oder der Zustand von Krankheit oder Verletzung an den Dünndarm, einschließlich Operation oder Infektionen, entsprechend dem NIH führen kann.

Bei Laktose-Intoleranz Erwachsene, die Lactose fermentiert und durch Bakterien im Dickdarm verstoffwechselt Gas und kurzkettigen Fettsäuren zu produzieren. Dies führt dazu, Bauchkrämpfe, Blähungen, Durchfall, Blähungen und Übelkeit, die Balzora. Die Schwere der Symptome hängt weitgehend davon ab, wie schnell die Laktase in das Verdauungssystem verbraucht ist.

Obwohl reduzierte Mengen an Laktase in unangebrachter Resorption von Laktose führen könnten, nur Menschen mit niedrigem Laktase Ebenen, die die häufigsten Symptome zeigen richtig Laktose-Intoleranz in Betracht gezogen werden würde. Nach der Mayo Clinic, die meisten Menschen mit Lactase Mängel zeigen keine Anzeichen oder Symptome.

Frühchen können auch auf die Muttermilch intolerant sein, aber voll ausgetragenen Babys don t zeigen Anzeichen des Problems vor dem Alter von 2, nach der NIH. Die Intoleranz kann früher in African American Kinder als in der kaukasischen zu entwickeln.

Diagnose & Tests

Laktose-Intoleranz sollten bei Menschen mit Bauchbeschwerden Verdacht — wie Krämpfe und Blähungen — nach Milch und andere Milchprodukte konsumieren. Die erste Diagnose der Laktoseintoleranz kann sehr einfach sein.

"Die schnelle und schmutzige Weise ein Patient vermeiden Laktose-Produkte für eine gewisse Zeit zu haben ist," in der Regel etwa zwei Wochen, sagte Balzora. Dann können diese Lebensmittel nach und nach wieder in den Diät wieder eingeführt werden, und wenn die Symptome wieder auftreten, ist die Person wahrscheinlich etwas Laktose-Intoleranz, sagte sie.

Die meisten Patienten brauchen nicht eine Überweisung an einen Spezialisten oder diagnostischen Labortests. Jedoch können die Symptome der Laktose-Intoleranz Überschneidungen mit anderen Magen-Darm-Probleme, wie Reizdarmsyndrom und Crohn’s Krankheit. Ein Wasserstoffatemtest ist ein Ziel, nicht-invasive, kostengünstige und einfach zu führen Test, der verwendet werden kann, eine anfängliche Diagnose der Laktose-Intoleranz zu bestätigen. Ein richtig verabreicht Atemtest kann helfen, Patienten festzustellen, ob sie brauchen, um wieder auf Milch und Milchprodukte zu schneiden, nach Forschung in der World Journal of Gastroenterology veröffentlicht.

Behandlung & Medikation

aus der Diät Schneiden Laktose ist eine Option, aber die Patienten sollten sicherstellen, dass sie aren t sich von Calcium und Vitamin D zu entziehen, wobei Balzora.

Over-the-Counter-Pillen oder Tropfen, die Laktase enthalten kann vor den Mahlzeiten eingenommen werden, um Symptome zu lindern oder zu beseitigen. Zum Beispiel Lactaid Pillen oder Lactaid Milch erlauben viele Menschen Milchprodukte ohne Schwierigkeiten verarbeiten, sagte Balzora. Einige Leute finden, dass die Einnahme von Probiotika kann Laktase besser verdauen helfen, aber Lactaid ist wirklich der Standard, sagte Balzora.

Doch nach der Mayo Clinic, helfen diese Produkte nicht alle Patienten. Erwachsene, die Laktose-Intoleranz sind letztendlich ihr Verdauungssystem Rekondition auf 8,5 Flüssigunzen zu tolerieren. (250 Milliliter) von Milch — etwa einem Glas — wenn sie trinken die Milch in allmählich steigenden Mengen. Laut einer Studie im Jahr 2000 durchgeführten Intervention von 21 Tagen, die meisten Menschen, die dies tun wird, minimal oder gar keine Beschwerden auftreten.

Strategien kopieren

Laktose-Intoleranz kann mit einfachen Veränderungen in der Ernährung behandelt werden. Der direkteste Weg ist für eine Person, die Menge an Milch oder tägliche Produkte in seiner oder ihrer Diät zu reduzieren. Auch kann es helfen, täglich Milch und Milchprodukte in mehrere kleine Teile zu teilen und konsumieren sie mit anderen Lebensmitteln. Verarbeitete Milch wie Joghurt und Käse sind in der Regel besser vertragen, weil die Laktose durch Bakterien bei ihrer Herstellung zum Teil metabolisiert wurde.

Zusätzliche Berichterstattung von Iris Tse, Live-Wissenschaft Profi

  • Um mehr über Laktose-Intoleranz und ihre Ursachen zu lernen. finden Sie in der NIH-Website.
  • Die Cleveland Clinic Website enthält eine Liste von Lebensmitteln, die reich an Laktose sind.
  • Die Mayo Clinic bietet nützliche Informationen über die Ursachen, Tests und Behandlungen für Laktose-Intoleranz.

Tanya ist für Live-Wissenschaft schreibt seit 2013. Sie hat eine breite Palette von Themen behandelt, die von den Neurowissenschaften zu Robotik zu fremden / niedlichen Tiere. Sie erhielt ein Graduate Certificate in der Wissenschaftskommunikation von der University of California, Santa Cruz, und einen Bachelor of Science in Biomedical Engineering an der Brown University. Sie hat zuvor für Science News geschrieben, Wired, The Santa Cruz Sentinel, die Radiosendung Big Picture Wissenschaft und anderen Orten. Tanya hat auf einer tropischen Insel lebte, Vulkanausbrüche erlebt und in der Schwerelosigkeit geflogen (ohne ihr Mittagessen zu verlieren!). Um herauszufinden, was ihr neuestes Projekt ist, können Sie ihre Website besuchen.

Tanya Lewis, Staff Writer auf

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