Knieschmerzen Ursachen Bursitis, IT …

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Patellaspitzensyndrom: Dies bedeutet, dass Sie eine Entzündung in der Sehne, die die Kniescheibe mit dem Schienbein verbindet. Sehnen sind harte Bands von Gewebe, die Muskeln zu Knochen verbinden. Wenn Sie Übung übertreiben, können sie entzündet und wund. Sie können auch hören «Jumper Knie» genannt, weil sich wiederholende Springen die häufigste Ursache ist.

Patellofemoral Schmerzsyndrom: Muskuläre Dysbalancen, Engegefühl, und die Ausrichtung der Beine in der Regel diese Bedingung verursachen. Es ist nicht aufgrund einer Verletzung. Es ist besonders häufig bei jungen Mädchen.

Was macht eine Knieverletzung Feel Like?

Offensichtlich ist es weh tut! Aber die Art der Schmerzen kann variieren, je nachdem, was das Problem ist. Möglicherweise haben Sie:

  • Schmerz, oft, wenn Sie die Knie beugen oder strecken
  • Schwellung
  • Ärger Lager Gewicht auf das Knie
  • Probleme bewegen Sie die Knie

Wenn Sie diese Symptome haben, sehen Sie Ihren Arzt. Er wird Ihre Knie überprüfen. Sie müssen möglicherweise auch Röntgenstrahlen oder ein MRT genauer des Gelenks zu sehen.

Knieverletzung: 6 Dinge, für die Schmerzen zu tun

Ihr Plan wird auf Ihre spezifischen Verletzung abhängen. Mild diejenigen oft zu moderieren wird besser auf ihre eigenen. Um die Heilung zu beschleunigen, können Sie:

  1. Entspannen Sie Ihre Knie. Nehmen Sie sich ein paar Tage von der intensiven Tätigkeit.
  2. Ice Ihr Knie Schmerzen und Schwellungen zu zügeln. Tun Sie es für 15-20 Minuten alle 3-4 Stunden für 2-3 Tage oder bis der Schmerz ist weg.
  3. Komprimieren Sie Ihre Knie. Verwenden Sie eine elastische Binde, Riemen oder Ärmel Schwellung zu halten oder Unterstützung hinzuzufügen.
  4. Heben Sie Ihre Knie mit einem Kissen unter der Ferse, wenn Sie im Sitzen oder Liegen Schwellung zu reduzieren.
  5. Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente. NSAIDs (nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente) wie Ibuprofen oder Naproxen mit Schmerzen helfen und Schwellungen. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Etikett. Diese Medikamente können Nebenwirkungen haben, so sollten Sie sie erst jetzt verwenden und dann, wenn Ihr Arzt etwas anderes sagt.
  6. Üben Sie Dehn- und Kräftigungsübungen wenn Ihr Arzt empfiehlt sie. Sie können physikalische Therapie zu tun, auch.

Manche Menschen mit Knieschmerzen brauchen mehr Hilfe. Zum Beispiel, wenn Sie Bursitis haben, kann Ihr Arzt brauchen, um zusätzliche Flüssigkeit aus dem Schleimbeutel im Knie ziehen. Wenn Sie Arthritis haben, können Sie eine gelegentliche Kortikosteroid Schuss brauchen Entzündung bei Arthritis zu beruhigen. Und wenn Sie ein Bänderriss oder bestimmte Knieverletzungen haben, können Sie eine Operation benötigen.

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