Infrarot-Sauna, wie oft Sie Infrarot-Sauna nutzen.

Infrarot-Sauna, wie oft Sie Infrarot-Sauna nutzen.

Infrarot-Sauna, wie oft Sie Infrarot-Sauna nutzen.

Nutzen für die Gesundheit

Auszüge aus: Need for Heat: A Complete Guide to Far Infrared Saunen

Allgemein Gesundheitliche Vorteile von Infrarot-Sauna Nutzung

Suchen Sie nach einer Alternative Gesundheit Quelle in einer Welt, in der Giftstoffe und Verunreinigungen summieren sich täglich in Ihrem System? Haben Sie Erfahrung Schmerzen aus Ihrem täglichen Leben oder als Folge einer Krankheit oder Verletzung? Ist Ihre Haut rau, trocken, ausgebrochen, fleckige oder dauert es eine lange Zeit von Schnitten oder Prellungen zu heilen? Erholen Sie von Krebs? Haben Sie Probleme mit Ihrem Gewicht und Energie? Wenn ja, dann ein Fern-Infrarot-Sauna zur Verfügung stellen kann die Antwort auf Ihre gesundheitlichen Bedenken müssen.

Ihr Körper ist ein erstaunliches System, das die Fähigkeit, sich selbst zu heilen. Sie haben die körperliche Absturz einer Grippe oder Infektion erfahren, wenn Ihr Körper die Krankheit durch die Herstellung von Fieber entgegenwirkt. Ihr Körper verbrennt buchstäblich die Infektion aus Ihrem Körper. Leider, wie schmerzhaft und ärgerlich, wie die Grippe, ist es’s Sie, dass Sie sagen,’ve erlaubt Ihren Körper von seinem gesunden, ausgewogenen Zustand zu entfliehen. Allzu oft setzen Sie Anforderungen an Ihren Körper zu schnell und zu heftig für Ihren Körper zu kompensieren und zu verjüngen. Dies ist, wo der Besitz oder konsequent eine Infrarotsauna verwenden, können Sie diese Balance helfen halten. Die Wärme in einer Infrarotsauna dringt Ihr Körpergewebe bis zu einer Tiefe von etwa einem Zoll und eine Hälfte oder 3,81cm eine natürliche Fieber Situation ohne eine Krankheit zu induzieren. Dieser induzierte Fieber bewirkt, dass Ihr Körper Giftstoffe zu schwitzen und zu entfernen, die in Ihrem Körper durch Umwelt, medizinischen oder stressbedingte Situationen aufgebaut haben. Während dieses Prozesses Ihre Herzfrequenz Geschwindigkeiten Raten ähnlich denen der sanfte Bewegung, damit Ihr Körper hilft, Zirkulation zu erhöhen und effizient funktionieren mehr.

Einige der Vorteile, die mit dieser Entfernung von Toxinen aus unserem Körper führen sind: weicher und klarer Teint; reduziert Muskel- und Gelenkempfindlichkeit und Schmerzen; schnellere Heilung von Schnittwunden, Prellungen, und Akne; Gewichtsverlust mit einem richtigen Ernährungsprogramm erhöht; die Fähigkeit, einen tieferen, erholsamen Schlaf zu haben; und reduziert Stress. Studien zeigen, dass die konsequente Verwendung einer Infrarot-Sauna kann den Blutdruck senken helfen, für Herzpatienten sicher ist, arthritics, Diabetiker und sogar gesunde schwangere Frauen, wenn bei niedrigeren Temperaturen (immer mit Ihrem Arzt verwendet, wenn Sie irgendwelche besonderen Bedenken, die Bedingungen haben, oder Beschwerden). Physiotherapeuten, Osteopathen, Allgemeinmediziner, Heilpraktiker und Chiropraktiker erkennen alle die extremen Vorteile regelmäßiger Anwendung eines Infrarot-Sauna (Schwarz, 2007) gewonnen durch.

Hitze verursacht Körperzellen schädliche Substanzen durch Schwitzen zu lösen

Giftige Stoffe bauen in den weichen Geweben des Körpers im Laufe der Zeit. Ohne eine geeignete Spülung dieser Toxine durch entsprechende Ernährung Stile und Bewegung, kann Ihr Körper beginnen träge zu fühlen, oder Sie können mehr Schmerzen, als Sie auf einer täglichen Basis erwarten. Normalerweise ist dieses Gefühl von un-Wellness geschieht nicht über Nacht, sondern schleicht sich auf Sie wie Nebel in einer kalten Nacht in aus dem Meer treiben. Sie können Vorschläge sehen Giftstoffe aus Ihrer Ernährung mit harten internen Chemikalien oder sogar harte natürliche Ergänzungen zu entfernen. Alle sind mit strengen Warnungen und sind in der Regel ziemlich aufdringlich, oft Ihren Körper verlassen manchmal kränker als Sie waren, bevor Sie begann. Es ist eine sichere natürliche Art und Weise Ihren Körper zu entgiften – und das ist durch Hitze. Als wir’die Geschichte der Wärme in Bezug auf Kultur und Gesundheit habe erforscht, ich glaube, es’s eine gute Zeit, zu erklären, was im Körper passiert, wenn Wärme mit Ihrem Gewebe reagiert.

Wassermoleküle im Körper Falle und halten Toxine, wenn diese Wassermoleküle erwärmt werden, werden sie “aufgeregt” und Pop oder die zusätzliche Toxin freigeben. Denken Sie an einen Ballon erreicht es’s maximale Potenzial der Elastizität und plötzlich tauchen. Die überschüssigen Abfall Meldungen aus dem menschlichen Körper auf zwei Arten – entweder durch Urinieren oder durch Schwitzen. Je mehr Sie schwitzen – oder Schweiß – Je mehr Giftstoffe freisetzen aus Ihrem Körper.

Erhöhung und Verbesserung der Zirkulation

Wenn Sie Ihren Körper Wärme, Ihre Herzfrequenz erhöht. Diese leicht erhöhte Herzfrequenz durch die Erwärmung des Gewebes induziert erhöht die Durchblutung im ganzen Körper Ihre allgemeine Verbesserung der Durchblutung. Verbesserte Durchblutung führt zu einer Vielzahl von Vorteilen für den Körper, die weniger Schmerzen, weniger Muskelkrämpfe, eine bessere Assimilation von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffe aus den Lebensmitteln enthalten können Sie essen, und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens.

Verbesserung der Haut-Ton, Textur und Aussehen

Erhöhte Auflage und regelmäßige Entfernung von Toxinen verleiht der Haut ein reicher, cremiger, weicher und geschmeidiger Ton und Textur. Erhöhte Erwärmung und Schweiß durch eine bessere Zirkulation zieht die Giftstoffe aus dem Körper durch die Haut. Wärme erweitert die Poren der Haut für leicht Entfernung von Schmutz und Schweiß ermöglichen. Die Körperzellen heilen schneller und besser funktionieren. Waschen weg verlässt die resultierende Schweiß die Haut sauber und verjüngte (Schwarz, 2007).

Reduzieren & Verbesserung der Akne

Nachdem die Vorteile der Beseitigung von Toxinen, erhöhte Durchblutung und bessere Hautton, wird sich verbessern Akne oder sogar für eine gute beseitigt werden. Die sanfte Erwärmung der Haut mit einer Infrarotsauna öffnet die Poren und hilft der Haut Release Schmutz und Dreck.

Geschwindigkeit Heilung von Schnittwunden und Prellungen

Schnitte und Prellungen heilen schneller nach toten Hautzellen abgestoßen und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Erhöhte Auflage hilft das eingeschlossene Blut zu entfernen hinter sich gelassen in gequetscht Bereichen.

Hilft die Heilung von Injektionsstellen für Diabetiker

Insulin abhängigen Diabetikern durchstechen sich oft im Laufe eines Tages. Die Stellen werden oft ausgebaucht oder aus der Ansammlung von weißen Blutzellen zu härte der Stelle gehen, um zu heilen. Es ist fast, als ob jede kleine Injektionsstelle ein vernarbten Bereich der Haut wird. Wenn die Haut erwärmt und verbessert die Durchblutung in diesen Bereichen, heilen sie schneller und die Haut behält seine glatte Optik und Haptik. Verbesserte Durchblutung hilft auch dem Körper zu assimilieren und Prozess Insulin effektiver helfen Diabetikern mehr regelmäßige Blutzuckerspiegel haben.

Augment Gewichtsverlust

Entfernen schädlicher Substanzen durch Schwitzen, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, was in größeren Zirkulation führt, die alle helfen, Ihren Körper streben seinem höchsten Potential zu erreichen. Sie können Ihren Gewichtsverlust Bemühungen durch ein gesundes Leben, Bewegung und Entfernung von Toxinen zu verbessern. Die Forschung zeigt, dass die resultierende Schweiß von einer Infrarot-Sauna-Session enthält 90% Toxine, und nicht nur den Wasserverlust. Einige Studien liken 30 Minuten Saunanutzung bis 30 Minuten der durchschnittlichen Aerobic-Übungen. Sauna Nutzung ersetzt nicht die Ausübung Anstrengungen; Allerdings ist es sehr zu Ihren vorhandenen Routinen erweitern.

Einfache Muskelkater

Die Wärme der Sauna erleichtert angespannt Muskelkater und die Schmerzen von Arthritis, Bursitis, Fibromyalgie oder Verletzungen führen. Diese Entspannung verbessert und das Wohlbefinden dauert gut über die Nutzung der Sauna und hilft Ihnen, haben einen tieferen, erholsamen Schlaf.

Verbessern der Herzfunktion

Infrarot-Saunen sind zu einem der effizientesten Möglichkeiten, zu helfen, Herz-Patienten ihre Herzfunktion nach einem schweren Herzinfarkt verbessern. Die sanfte Erwärmung und damit die Herzfrequenz erhöhen können diese Patienten die Heilung schneller zu beginnen. Das Journal der American Medical Association (JAMA) berichtet in ihrer Ausgabe vom August 1981 “Der regelmäßige Gebrauch von einer Sauna kann eine ähnliche Belastung des Herz-Kreislauf-System verleihen, und seine regelmäßigen Gebrauch kann so effektiv als ein Mittel, Herz-Kreislaufanlage und Verbrennung von Kalorien als regelmäßige Bewegung sein” (Zitiert in Flickstein, 2000). Während Flickstein (2000) geht auf die Vorteile von Fern-Infrarot-Saunabenutzung auf Herz-Kreislauf Anlage in den 1980er Jahren (NASA) und Anfang der 1990er Jahre zu beschreiben, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass, während Herz-Kreislauf Stärkung von Infrarot-Sauna Nutzung stattfindet, ist es nicht ersetzen körperliche Muskelarbeit. Es ist hilfreich bei der Aufrechterhaltung Anlage in kurzen Zeiträumen nach einer Verletzung oder Krankheit, oder wie bei Astronauten im Weltraum durch Flickstein (2000), berichtet, die nicht ausüben kann. Fern-Infrarot-Sauna-Therapie ist eine hervorragende Ergänzung zu einem gut etablierten körperliche Übungsprogramm.

Stress reduzieren

eine kurze Zeit zu nehmen, in einer Infrarot-Sauna von den Sorgen der Welt weg können Ihre täglichen Stress zu reduzieren. In dieser Zeit können Sie Ihren Körper richtig funktionieren zu beginnen und Ihren Geist vom Stress und der Hektik des Alltags zu entspannen. Es bietet eine ruhige, reflektierende Zeit für Sie, oder eine entspannende soziale Umfeld für Sie und ein oder zwei andere (in Abhängigkeit von der Größe der Sauna).

Grundsätzlich, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, oder wenn Sie auf dem Weg der streben eine ausgezeichnete Gesundheit zu haben, eine Infrarot-Sauna ist eines der besten Werkzeuge in Ihre Gesundheit Arsenal haben. Der nächste Abschnitt der Need for Heat: Ihre Complete Guide to Infrarot-Sauna Nutzung geht über viele gesundheitliche Probleme, die untersucht werden und im Wesentlichen zu verbessern durch den Einsatz einer Infrarot-Sauna gezeigt. Bevor Sie weiterlesen, ich dachte,’d mögen ein wenig zu erklären, wie Studien zu verstehen und fördern Sie nicht von unbegründeten Behauptungen von einigen Firmen gemacht beeinflussen zu lassen.

Ein Hinweis auf Forschungsstudien zu verstehen

Nur eine kurze Notiz auf Forschung – wenn eine Studie zeigt, ‘Bedeutung’ das bedeutet, dass die Studie in 95% der Fälle erwiesen hat, dass die Behandlung wirksam ist. Dies wird berichtet, gewöhnlich als ein “p” Wert. Sie könnten einen Bericht zu sehen, der sagt: “während die [Behandlung] erhöht [der gewünschte Effekt] es sich nicht signifikant ändern”. Dies bedeutet, dass es aufgrund der Behandlung eine Veränderung gewesen, aber nicht eine, die reproduziert werden konnte oder notwendigerweise vertraut. Wenn du siehst, “die [Behandlung] signifikant erhöht (oder verringert), um die [Symptom] (S. lt; 0.05)”Das bedeutet, dass die Behandlung 95% wirksam war. Die 0,05 p-Werte sind Standard; jedoch in der medizinischen Forschung oft Sie viel niedriger p-Werte (lt; 0,001) sehen werden, bedeutet dies, dass der Effekt war sogar noch stärker, und Sie können die Werte vertrauen. Sie haben vielleicht schon wissen, dass dies über die Forschung, aber die meisten Menschen aren’t Kenntnis von der Verwendung des Begriffs “signifikant”. ich dachte ich’d meine Bemerkungen mit diesem Vorwort Sie mit Ihrem Verständnis zu helfen. Wenn diese doesn’t Sinn machen, nur im Kopf behalten, dass, wenn Sie den Begriff zu sehen “signifikant” es bedeutet, dass die Studie zuverlässig ist. Sie werden wahrscheinlich diese Aussage wieder in diesem Buch lesen. Das bedeutet nur, dass ich’m helfende lehren Sie skeptisch zu sein.

Referenzen

Biro, S. Masuda, A. Kihara, T. Tei, C. (2003). Klinische Implikationen der Thermo-Therapie in Lifestyle-Erkrankungen. Gesellschaft für Experimentelle Biologie und Medizin, pp. 1245-1249. Exp. Biol. Med. 2003; 228: 1245-1249.

Francis, R. Cotton, K. (2002). Nie krank wieder. Health Communication, Inc. Deerfield Beach, Florida, USA.

Hannuksela, M.L. Ellahham, S. 2001. Nutzen und Risiken der Sauna Bade. American Journal of Medicine, 2001, 1. Februar: 110 (2): 118-26.

Leppaeluoto, J. (1988). Menschliche Temperiertechnik in Sauna. Annals of Clinical Research. Vol. 20 (4), S.. 240-3.

FORSCHUNG AKTUELL

Altern

Altern ist ein langsamer Prozess, bei dem der Körper Veränderungen erfährt, die schließlich den Tod bringen, selbst wenn keine ausgeprägte Erkrankung oder Störung vorliegt. Obwohl das menschliche Lebensdauer wahrscheinlich nicht erweitert werden kann, ist es höchstwahrscheinlich möglich ist, die Gesundheit Spanne zu erweitern, um die Länge der Zeit, die normalerweise die Körperfunktionen” (Mader, 1991, S. 461). In den letzten Jahren die beliebte TV-Serie, “Der größte Verlierer” zeigt Prüfung der Teilnehmer’ chronologische Alter und ihrem Körper Alter. Zuschauer und Teilnehmer geschockt zusehen, wie sie chronologische Alter in den 30er oder 40er Jahren und Körper altert in den 60er oder 70er Jahren oder sogar 80er Jahre zu sehen. Nach dem drastischen Veränderungen im Lebensstil, kommen diese Zahlen mehr synchron und oft Sie’werden sehen, jemand, der’Körper Alter niedriger ist als ihr chronologisches Alter. Es ist möglich zu ‘erhalten jünger’ wenn Sie gute Pflege von sich selbst, Übung nehmen, richtig zu essen, und verwenden alle Werkzeuge, die Sie in Ihrem Körper und Geist gesund zu halten.

Altern ist unvermeidlich. Ihre Gesundheit zu halten, ist eine Wahl. Ein wesentlicher Teil des Absatzes oben ist, dass der Tod unvermeidlich ist. Sicher, unser Leben durch Krankheit oder Störung nicht durch irgendwelche unserer Entscheidungen oder Handlungen markiert werden (zB genetische Erkrankungen, Krebs, andere Erkrankungen), aber unsere allgemeine Gesundheit ist unsere Wahl. Es gibt ein paar Theorien darüber, wie jede einzelne Person, Alter. Eine davon ist genetisch bedingt. Wir altern wie unsere Eltern im Alter. Dies wird durch den Nachweis dokumentiert, dass Kinder von langlebigen Eltern sind in der Regel länger als kurzlebige Eltern zu leben. Dies kann darauf zurückzuführen sein, die Gene programmiert ist unser Altern zu steuern. Jedes Ihrer Zellen hat eine maximale Anzahl von Malen kann unterteilen, wobei jede einzelne Zellenteilungs etwa 50 mal. Wie Sie älter werden mehr Zellen sind nicht in der Lage zu teilen, Ihre Zellen verursachen degenerative Veränderungen zu unterziehen und zu sterben. Einige dieser degenerativen Veränderungen führen einige Zellfunktionen nicht funktionsfähig zu werden. Eine zweite Theorie des Alterns ist, dass dies ein Ganzkörper-Prozess, bei dem jedes System einen Rückgang erlebt (Mader, 1991). Es ist sicher zu sagen, dass “Antialterung” ist ein Thema der Menschheit seit Beginn mit Geschichten von Atlantis zu finden, die Stadt, in der niemand altert, unzählige Bücher, Mythen und Consumer-Produkte alle an zu stoppen oder zu verlangsamen den Alterungsprozess ausgerichtet. Realistisch betrachtet, ist es wichtiger, bei Alterung zu betrachten ‘anmutig’ und mit so viel Gesundheit wie möglich. Ernährung, angemessene Bewegung, Ruhe, unter Einbeziehung einer Infrarot-Sauna in Ihrer täglichen Gesundheit Regime, werden diese Beschwerden und Schmerzen lindern und den Alterungsprozess helfen behandeln Sie ein bisschen mehr freundlich.

Also, Sie sind über Infrarot-Saunen Lesen und wahrscheinlich fragen sich, “Welche Rolle kann eine Infrarot-Sauna in meiner eigenen persönlichen Altern spielen?” Ich denke, es als eines der wesentlichen Werkzeuge bei der erfolgreichen Altern als gesund wie möglich wirken. Die sanfte Erhöhung der Temperatur führt zu einem Anstieg der Herzfrequenz – ähnlich der sanfte Bewegung. Wenn Sie älter sind und’t Übung so viel, wie Sie möchten, nehmen 20-30 Minuten in der Infrarot-Sauna kann zu Ihrem Herz Nutzen helfen hinzuzufügen. Wenn du’bereits sesshaft und üben müssen, mit den 20 bis 30 Minuten von Infrarot-Sauna anfangen kann dein Herz bereit zu beginnen, eine sanfte Bewegung Programm. Die Reinigung der Haut durch abgestorbene Hautzellen Abgleitens kann Ihre Haut aussehen taufrischen und glatt statt trocken und schuppig helfen.

Arthritis

Es’s eigentlich ganz angemessen, dass Arthritis in der Reihenfolge der gesundheitlichen Bedenken in diesem Buch Alterung folgen würde. Wikipedia gibt tatsächlich eine der prägnantesten und verwiesen Beschreibungen von Arthritis Sie finden können. Hier ist die Einführung sowie die Web-Adresse:

“Arthritis (aus dem Griechischen Arthro-, Gelenk + -itis, Entzündungen, Plural: Arthritiden) ist eine Gruppe von Zuständen, die Schäden an den Gelenken des Körpers.

Es gibt über 100 verschiedene Formen der Arthritis [1]. Die häufigste Form, Osteoarthritis (degenerative Gelenkerkrankung) ist eine Folge eines Traumas auf die gemeinsame, Infektion des Gelenkes oder Alter. Andere Formen sind Arthritis rheumatoider Arthritis, psoriatischer Arthritis und Autoimmunerkrankungen, bei denen der Körper selbst angreift. Septische Arthritis durch gemeinsame Infektion verursacht.

Die wichtigsten Beschwerde von Personen, die Arthritis ist der Schmerz. Schmerz ist häufig eine Konstante und täglich Merkmal der Krankheit. Der Schmerz kann auf den Rücken, Nacken, Hüfte, Knie oder Füße lokalisiert werden. Der Schmerz von Arthritis tritt aufgrund einer Entzündung, die eine Beschädigung der Gelenk von Krankheit, täglichen Verschleiß des Gelenks, Muskeln Stämme, die durch kraftvolle Bewegungen gegen steifen, schmerzenden Gelenken und Müdigkeit um das Gelenk auftritt. Der wichtigste Faktor bei der Behandlung ist es, die Störung und Wege finden, um zu verstehen, um die Hindernisse zu überwinden, die körperliche Bewegung zu verhindern. (Http://en.wikipedia.org/wiki/Arthritis).”

Die Studien in Schweden, Finnland und Japan beachten deutliche Verbesserung für die Menschen von den Symptomen des rheumatischen Erkrankung leiden, wenn sie Infrarot-Saunen nutzen. Einige der Studien zeigten eine schnelle Verbesserung gegenüber ein paar Sitzungen der Nutzung und andere bereits erwähnt eine längere Therapie (etwa fünf Monaten der Nutzung). Alle Studien sagen, dass die Teilnehmer gelindert Schmerz berichtet und eine verbesserte Beweglichkeit der Gelenke (Flickstein, 2007; Hannuksela & Ellahham, 2001; Biro, Masuda, Kihara, & Tei, 2003).

Krebs

Eine alte griechische Arzt namens Parmenides angegeben, “Gib mir eine Chance Fieber zu erzeugen und ich werde jede Krankheit heilen” (Hancock, 2003). Krebs ist weiterhin einer der Top-Killer in der modernen Gesellschaft zu sein. Heilmittel für Krebs sind selten, aufdringlich und schmerzhaft. eine Diagnose von Krebs empfangen kann für die Zukunft jede Familie ins Trudeln von Angst und Besorgnis setzen. Krebs Stiftungen dot reichlich die Zahl der Organisationen bemüht Kuren zu finden für praktisch jede diagnostizierte Krebsart. Mehrere Therapien entstehen täglich scheinbar. Die drei gemeinsamen großen Therapieformen gehören Chemotherapie (invasive, schwächende, erschreckend), Strahlung (gleich) und Chirurgie zusammen mit einer Vielzahl von alternativen Therapien von Schocktherapie Phototherapie zu Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Präparate der Körper selbst befreien zu helfen von malignen Zellen und Tumoren. Ganzheitliche Krebsbehandlungen arbeiten auf das gesamte Immunsystem zu stärken und toxischen Krebszellen durch solche Eingriffe wie Diät Änderungen, Anti-Krebs-Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel töten. Auch positive mentale Bilder hilft, die Krebspatienten Arbeit in Richtung innerhalb des Feindes zu beseitigen. Eine Sache, die alle Modalitäten bei einigen ist, dass Krebszellen Hitze nicht überleben können. Krebs kann nicht bei Temperaturen über 42 Grad Celsius leben (107,6 ° F). Infrarot-Wärme wird zu einem “hyperthermic” Behandlung, die die Körpertemperatur so dass der Körper buchstäblich durchbrennen Krebszellen künstlich erhöht. Bösartige Krebszellen empfindlicher gegenüber Hitze als gesunde Zellen. Hyperthermic Behandlung besteht darin, den Körper zu erwärmen entweder im lokalen Bereich der Krebszellen oder Tumor, regionalen Sektionen oder durch den ganzen Körper zu behandeln. Kurz & Turner (1980) fanden heraus, dass hyperthermic Behandlungen bei der Abtötung von Zellen besonders erfolgreich waren, die Strahlen- oder Chemotherapie zuvor nicht in der Lage waren, zu töten, so dass eine Kombinationstherapie von Chemo, Bestrahlung zu machen und Hyperthermie wünschenswert.

Infrarot-Wellen durchdringen die Haut Vergangenheit der Epidermis in die Dermis (äußere Hautschicht auf innere Hautschicht) von einer Tiefe von etwa 3/4 bis 1/5” (Zoll) (6-8cm oder 1.0-2.5mm) (ICNIRP, Health Physics, Dezember 2006, Band 91, Nummer 6). Diese tieferes Eindringen von Wärme in die Haut führt zu einer erhöhten Wirkung der Zellstruktur Freigabe Wasser und Toxine. Mit dem Aufbau von Chemo Chemikalien in das System, diese schnelle Erwärmung und die Freigabe von Wassermolekülen und Toxine, hilft bei einer schnelleren Reduktion von Chemikalien im Körper-System.

Nach Vancouver naturopath, Jim Chan, hat im fernen Infrarot-Therapie die Möglichkeit, die Schutzringe um schädliche Moleküle zu brechen, so dass die Krebszelle nicht mehr überleben. Zur gleichen Zeit, sondern schwächt auch die Bindungen zwischen Toxinen und menschlichen Geweben ermöglicht das Spülen der gespeicherten Giftstoffe aus dem System schneller und in größeren Mengen durch das Schwitzen und die Ausscheidung. Krebspatienten im Durchschnitt eine höhere Belastung von Toxinen als gesunde Personen, so dass die Bedeutung von Toxinen aus dem System doppelt wichtig Spülung.

Kardiovaskuläre Anlage (Herz)

Es gibt viele Studien, die den Nutzen der weichen Wärme von der Infrarot-Sauna zu einer verbesserten Herzfunktion zu verknüpfen. Die stärksten Studien sind diejenigen, die eine signifikante in den meisten Fächern Senkung des Blutdrucks. Eine signifikante Abnahme des Blutdrucks, der Herzauswurfwiderstand und peripheren Widerstand ist in praktisch jedem Herzpatienten und in jeder Studie nachgewiesen. Zwar gibt es folglich eine signifikante Anstieg der Herzfrequenz. Hubvolumen, HZV und Ejektionsfraktionen sind Infrarot-Sauna-Sitzungen gezeigt erheblichverbessernvaskulären endothelialen Dysfunktion. Sitzen in einer Infrarot-Sauna bei 60 Grad C ist erwiesenSafe bei Patienten, die chronische systolischer Herzinsuffizienz und dass es auch deutlich verbessert ihre Toleranz gegenüber Übung. Ich fand eine Studie Ejektionsfraktionen bei Raten von 9-44% zu diskutieren. Diese Patienten saßen in einem heißen Bad 41 Grad C für 10 Minuten, und dann hatte eine 15-minütige Infrarot-Saunagang bei 60 Grad C. Die Herzfrequenz signifikant erhöht (p lt; 0,01) und blieb höher für 30 Minuten im Anschluss an die Sitzung. Es gab keine Veränderung im systolischen Blutdruck, aber eine signifikante Abnahme des diastolischen Blutdrucks (p lt; 0,05). Während Infrarot-Saunabenutzung nicht erscheint nach einer Operation in einer Verbesserung des linken Ventrikels Pumpen zu führen, nicht verringert es deutlich den Blutdruck, die Herzfunktion leichter zu helfen. Infrarot-Sauna Nutzung zeigt keine Veränderung der kurzfristigen Auswirkungen der Herzleistung und bestimmt ist für den Einsatz von Herzpatienten sicher zu sein.

  • Infrarot-Saunen sind sicher für Herzpatienten
  • Infrarot-Saunen sind wirksam bei der Verringerung der Blutdruck in Herzpatienten
  • Infrarot-Saunen helfen, einen Herzpatienten verbessern’s Toleranz gegen Übung
  • Infrarot-Saunen helfen zu erhöhen und die Herzfunktion zu verbessern.

Kinder

Was ist mit Kindern in einer Infrarot-Sauna? Während des Saunabadens in Finnland ein integraler Bestandteil ihrer Kultur ist, gibt es einige wichtige Dinge im Auge zu behalten, bevor ein Kind in die Hitze von einer Infrarot-Sauna nehmen.

Saunabaden verursacht erhebliche Durchblutungsänderungen bei Erwachsenen, aber der Körper eines Erwachsenen passt sehr gut auf diese Veränderungen. Kinder haben ein schlechteres System thermoregulatorischer im Vergleich zu einem Erwachsenen, weniger Körperfett und mehr Hautoberfläche haben, um Körpergewichtsverhältnisse. Kerntemperaturen bei Kindern erhöhen schneller wegen des Kindes’s kleinere Größe und dünnere Hautgewebe. Die Fähigkeit, Kern Hitze durch Schwitzen zu verlieren ist nicht vollständig bei Kindern entwickelt und Wärmeregulationsversagen nimmt als bei Erwachsenen bei Kindern leichter platzieren. Kinder’s Körper nicht unter Freisetzung von Wärme durch das Blut aus ihrem Kern auf die Haut in einer heißen Umgebung wahrscheinlich wegen ihrer begrenzten kardiovaskulären Reserven. Die Sauerstoffaufnahme bei Kindern, wie Schlagvolumen gemessen wird, ist auch deutlich niedriger als bei Erwachsenen. Ruheherzraten sind höher bei jüngeren Kindern als bei Erwachsenen das Herz zeigt bereits an der Kapazitätsgrenze arbeiten, um richtig Blut durch ihre kleineren Körper bewegen. Im Grunde ist es viel schwieriger für Kinder’s Körper Wärme aus ihrem Körper Kerne durch den Blutfluss und das Schwitzen zu lösen, als es für Erwachsene ist.

Es ist wichtig, nicht ein Kind lassen hitzen. Deren kleinere Körper ausgleichen kann nicht schnell genug, um die Überhitzung zu begegnen. Während kurze Zeiträume von 5 Minuten in einem Kühler Sauna, wie eine Infrarot-Sauna bei einer niedrigeren Temperatur eingestellt, nicht auf ein Kind schädlich sein kann, auf der Seite der Vorsicht irren und nicht die Kinder im Alter von zehn bis Saunanutzung aus.

Verkehr

Ihr Körper hat eine Reihe von Systemen, die gemeinsam für die Feinabstimmung arbeiten jedes Bit des physischen, mentalen und emotionalen Leben. Ihr Skelett-System bietet Struktur und in Verbindung mit Ihrem Muskelsystem liefert Ihnen Bewegung. Ihr Atmungssystem bringt frischen Sauerstoff zu den Zellen, während Abfall durch Kohlendioxid Ausstoß. Ihr endokrine System reguliert Ihr Wachstum, Hormone und Emotionen. Ihr Nerven- und Hormonsysteme sorgen Sie sich fühlen, hören und Prozessinformationen sowohl physisch als auch psychisch. Ihr Verdauungssystem verarbeitet die Lebensmittel, die Sie essen, speichert sie als Energie und gibt, was Sie don’t müssen als Abfall durch die Ausscheidungsorgane System. Ihr Immunsystem hilft Ihrem Körper vor Krankheiten zu schützen. Ihr Kreislauf-System trägt das Blut im ganzen Körper wie einer Autobahn-System, sondern sorgt auch für jeden kleinen Zufluss und aus dem Weg Spalt ist mit Blut zur Verfügung gestellt, die die wichtigsten Träger von Sauerstoff und Nährstoffen ist. Für Sie einen gesunden Körper zu haben, arbeiten alle diese Systeme in Harmonie zusammen. Als einer von ihnen nicht funktioniert, leidet etwas anderes. Vielleicht das wichtigste System zu große Gesundheit ist das Kreislaufsystem. Eine schlechte Kreislaufsystem führt zu Herzprobleme, Schlaganfall, sowie eine Vielzahl von anderen schwächenden Krankheiten. Sie arbeiten hart, um Ihre Gesundheit durch richtige Ernährung und Bewegung zu halten, aber was ist, wenn Sie ein wenig mehr Schub brauchen? Schwitzen in einer Infrarot-Sauna für 20-30 Minuten 3x eine Woche oder mehr bietet dieses Schub für Ihr System und hilft, den Blutfluss besser.

Chemical Sensitivitäten

Sie können durch Chemikalien besonderen Empfindlichkeit erleben in Ihrer Umgebung. Typische chemische Empfindlichkeiten sind solche mit Parfüm gesehen, Reinigungsmittel, Kunststoff, Lacke, oder jede Art von weg von Geräten Begasung. Ihre Empfindlichkeiten können kleinere oder extrem schwerwiegend sein. eine Infrarot-Sauna Sie zu helfen, Giftstoffe in Ihrem System wird nicht nur helfen, schwitzen Sie erfolgreich mit der Situation fertig zu werden, aber es kann Ihnen auch helfen, reduzieren oder sogar Ihre Empfindlichkeiten zu beseitigen. Der Reiniger Ihr System ist, desto mehr können Sie die Dinge verarbeiten Sie in Kontakt kommen mit auf einer täglichen Basis. Achten Sie darauf, eine Infrarot-Sauna zu verwenden, die auf der Innenseite ohne Lacke oder Oberflächen aus Naturholz hat. Sie können Sie auch mit einer Tanne oder Hemlocktanne Sauna besser finden, anstatt Zeder wie diese Wälder als Zeder weniger Allergene zu haben, sind bekannt. (Birke, et al, 1972; Cotton, 2002; Flickstein, 2007; Friberg et al, 1986; Rogers, 2002).

Chronische Krankheit

Leben mit einer chronischen Krankheit ist eine Herausforderung für viele Menschen. Einige Schätzungen von Menschen mit Bereich chronischen Krankheit leben von 15 bis 120 Millionen in den allein der US-. Andere behaupten, dass mehr als 1 von 4 Personen mit irgendeiner Art von chronischen Krankheit leben. Chronische Krankheiten sind alles von Rückenschmerzen zu Asthma Lungenerkrankungen. Eine chronische Erkrankung ist eine Erkrankung oder Krankheit, die eine nachhaltige Wirkung auf den Körper hat. Chronische Krankheiten sind nicht viralen oder ansteckend und kann erblich oder Umwelt sein. Ursachen für viele chronische Erkrankungen sind unbekannt, aber mit einer chronischen Krankheit zu leben ist schwierig, egal was der Umstand. Chronische Krankheiten können in der Tat sein, der führende Faktor in Arbeitsplatz Abwesenheiten und präsentieren auf jeden Fall, den Leidenden mit unglaublichen Herausforderungen in ihrem persönlichen, sozialen, geistigen und wirtschaftlichen Leben. Egal, was die Krankheit ist, wirkt sich die Lebensqualität des Kranken, ihre Familie und die nah um sie herum. In den meisten Fällen gibt es kein Heilmittel für chronische Krankheit; Die Herausforderung wird zu einem der Bewältigung und auf einer täglichen Basis zu verwalten. Es gibt eine Reihe von Bewältigungsstrategien zur Verfügung, die mit einer chronischen Krankheit von medizinischen, ernährungsmäßig, natürlichen, geistigen und Verhaltens. Der Schlüssel ist, zu finden, was am besten für Sie und die um Sie herum. Es ist wahrscheinlich nicht eine beste Strategie, die, sondern eine Kombination von Modalitäten passt, dass Sie ein erfülltes und glückliches Leben leben helfen.

Eine statistisch belegt schmerzlindernd Modalität zur Verfügung zu chronischen Schmerzpatienten ist Wärme. Forscher in Japan durchgeführten Studien über nachhaltige Infrarotwärme auf chronische Schmerzpatienten einmal täglich über einen Zeitraum von vier Wochen während des Krankenhausaufenthaltes. Schmerzverhalten, Eigenbewertung Depression Berichte und Wut Partituren in den vier Wochen deutlich gesenkt. Die Forscher fanden auch, dass 77% der chronischen Schmerzpatienten nach zwei Jahren, die Infrarot-Wärmetherapie erlebt zurück, im Vergleich zu nur 50% derjenigen, die Arbeit, die nicht (Masuda et al, 2005) getan hat.

Hormonsystem

Zwei Systeme koordinieren Ihren Körper’Die Aktivitäten und Bewegung: das Nervensystem und das endokrine System. Während das Nervensystem schnell auf eine interne oder externe Reize (wie Schlagen Sie Ihren Ellbogen und Schmerz zu empfinden) reagiert, funktioniert das endokrine System langsamer und verwendet Hormone als Boten. Diese Boten werden durch den Blutstrom abgegeben und länger dauern die einzelnen Körperteile und Systeme zu erreichen (siehe Abschnitt auf den Kreislauf zu sehen). Sowohl das Nervensystem und das endokrine System sind in der richtigen Körperfunktionen unerlässlich. Beide Systeme arbeiten Hand in Hand Aktion und Bewegung im Körper zu erreichen, und durch die Körperteile (wie Magen, Leber, etc.). Ich konnte zwei Studien speziell auf hormonelle Reaktionen durchgeführt, um zu lokalisieren, um Hitzeeinwirkung in Saunen (Kukkonen-Harjula, K. et al 1989;. Kauppinen, K. et al, 1989). In beiden Studien war Saunabenutzung günstig helfen das endokrine System Hormone Körpersysteme liefern. Circulation und Lieferung von Hormonen durch das endokrine System verbessert mit wiederholtem Saunabenutzung. Es ist sicher, dass eine Verbesserung der Zirkulation im Blut zu sagen, auch die Lieferung von Hormonen auf den Körper verbessert.

Ich werde eine Fortsetzung Vorsicht an dieser Stelle geben – Bitte beziehen Sie mit Ihrem Arzt für alle medizinischen Krankheiten und Fragen. Verbesserte Gesundheit und Zirkulation durch regelmäßige Bewegung, richtige Ernährung und Infrarot-Sauna Nutzung wird Ihnen helfen, reduzieren oder viele Medikamente zu beseitigen; jedoch können einige Systeme (wie zB der Schilddrüse System) müssen immer chemische Medikamente für die ordnungsgemäße Funktion. Es ist am besten zu Ihrem Arzt überprüfen Sie Ihre Blut und Ihre Medikamente häufig untersuchen, wie Sie Infrarotsauna Nutzung beginnen und fortsetzen. Sie können feststellen, wie ich, dass eine Verringerung der meisten Medikamente im Laufe der Zeit passiert. KMB

Geschlecht

Schwitzen ist nicht nur auf ein Geschlecht beschränkt. Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass mehr Männer als Frauen schwitzen. Frauen haben die gleiche Kapazität pro Körpergewicht für Schwitzen als Männer haben. Wenn du’habe immer, wenn eine Frau schwitzt fragte sich, versuchen, eine lokale Hot Yoga-Kurs teilnehmen und für sich selbst zu sehen. Verwenden Männer Saunen mehr als Frauen? Man könnte denken, dies der Fall ist, aber nach dieses Buches durch den historischen Abschnitt lesen Sie’ll wissen jetzt, dass Schweiß ‘Bad’ wurden in gleicher Weise für beide Geschlechter mit dem wesentlichen Unterschied bei Männern ‘gebadet’ in der Öffentlichkeit zusammen und diskutiert die Politik, während die Frauen ‘gebadet’ privat in ihren eigenen Häusern. Heute sind der Suche nach Frauen, die die Vorteile der weit schwerer wiegen als ihre anfängliche Unbeholfenheit bei Schwitzen Schwitzen.

Gicht

Gicht ist eine entzündliche Erkrankung, die in der Regel greift den großen Zeh oder die Füße (bitte Arthritis sehen). Gicht ist eine Folge einer Ansammlung von Giften im Körper. Infrarot-Saunabenutzung gibt die Ansammlung von Giften und reduziert den Schmerz und die durch Gicht verursachten Schwellungen.

Menopause

Ahh, diese freudige Phase des Lebens, die Frauen trifft uns, wenn unser Körper entscheiden, sie nicht mehr zu reproduzieren wollen. Einige Frauen erleben Menopause bereits in den Mitte der dreißiger Jahre, oder wie ich in meinen späten Zwanzigern nach einer Hysterektomie. Die meisten Frauen haben Symptome der Menopause um ihre 50. Jahr, dass entweder in ihren 60er Jahren zu zerstreuen, oder nie weggehen. Es wird viel über Menopause geschrieben, so dass dieses Buch nicht diese Texte nicht wiederholen, aber ich werde Ihnen sagen, dass eine Infrarot-Sauna mit klimakterischen Beschwerden zu reduzieren sehr effektiv ist. Trockene schuppige Haut Aussehen verbessert bei regelmäßiger Nutzung der Sauna. Sie’ll finden Sie Ihre Haut glüht und das Auftreten von feinen Linien und Falten weniger bemerkbar. Sie’ll eine bessere Nacht erleben’Schlaf und weniger Hitzewallungen als starkes Schwitzen im Infrarot hilft Ihrem Körper bewegen sich durch die Zyklen von Hormonschwankungen. Sich Zeit nehmen, Momente, um sich zu entspannen und zu haben, ist auch ein zusätzlicher Vorteil in dieser Zeit.

Lähmung

Wenn Sie oder jemand Sie Lähmung hat, suchen Sie nach Möglichkeiten, um sicher die internen Systeme des Körpers weiter zu arbeiten, selbst wenn ein oder mehrere der Gliedmaßen nicht mehr arbeiten. Halten Sie die Herzfrequenz, aber nicht zwingen den Para- oder Tetraplegie auf ihrem System überfällig Stress zu haben, ist wichtig. Eine Studie im Jahr 1992 durchgeführt, untersuchte die Auswirkungen der traditionellen Saunabenutzung auf Tetra und querschnittsgelähmten Probanden. In beiden Gruppen stieg die Herzfrequenz deutlich und sank normalerweise keine signifikanten Veränderungen des systolischen Blutdrucks für beide Gruppen. Zwar gibt es einen deutlichen Rückgang des diastolischen Blutdrucks für die Tetraplegiker Gruppe während der Post Sauna Phase war, gab es keine Themen, die Druck in Ohnmacht gefallen und Blut kehrte nach kurzer Zeit normal (Gerner et al, 1992). Diese Ergebnisse sind beeindruckend für eine gelähmte Person, da sie eine sichere Art und Weise zu erhöhen Herzfrequenz zu imitieren eine Übung Situation demonstrieren. Mit einer Infrarot-Sauna ist die Sicherheit noch gewährleistet aufgrund der niedrigeren Temperaturen und längere Zeit Sitzungen. Wie bei allen medizinischen Fragen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt und / oder Physiotherapeuten, bevor eine Infrarot-Sauna mit.

Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, in jeder Frau’Leben – und Familie. Managing das empfindliche Gleichgewicht der Gesundheit von Mutter und Kind sind von entscheidender Bedeutung. Zu diesem Zweck möchte ich Sie mit Ihrem Arzt, um immer zu wiederholen, bevor irgendetwas aus dem Üblichen heraus zu tun. Wissenschaftliche Studien an gesunden Schwangeren zeigen niedrigere Temperatur Saunabenutzung bei 15 bis 20 Minuten ist sicher; jedoch, wenn Sie Schwierigkeiten mit einem Teil Ihrer Schwangerschaft haben, warum nehmen Sie die Chance? Whirlpool Nutzung ist nicht gestattet, da ein extrem heißes Bad ist; Temperaturen sind wichtig, also wenn Sie Ihre Sauna während der Schwangerschaft zu verwenden, sollten Sie die temps bei nicht mehr als 100 Grad F. Schwangere Frauen nicht heißen Yoga praktizieren sollten zu verwenden und sollten mit einem geschulten Yogis für jeden Yoga Asana immer funktionieren. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Hebamme für alles, was mit der Schwangerschaft zu tun.

Haut

Erhöhte Erwärmung und Schweiß durch eine bessere Zirkulation zieht die Giftstoffe aus dem Körper durch die Haut. Wärme vergrößert die Hautporen ermöglicht eine einfache Entfernung von Schmutz und Schweiß zu helfen Ihre Hautzellen heilen schneller und besser funktionieren. Waschen entfernt die resultierende Schweiß lässt Ihre Haut sauber und verjüngt. Eine Infrarot-Sauna kann:

  • Reduzieren & Verbesserung der Akne;
  • Beschleunigen die Heilung von Schnittwunden und Prellungen;
  • Beschleunigen der Heilung von Injektionsstellen für Diabetiker;
  • Einfache Schmerzen nach einer Verletzung oder eines intensiven sportlichen Aktivität.

Was ist Neurodermitis? Die genaue Ursache der Neurodermitis ist nicht bekannt. Obwohl es vom Immunsystem aktiviert wird, und zu allergischen Reaktionen in Beziehung steht, ist es nicht das gleiche wie andere allergische Reaktionen. Menschen mit Neurodermitis haben die IgE-Antikörper (Immunglobulin E) durch das Immunsystem als Teil von allergischen Reaktionen erzeugt haben. Der Kontakt mit dem externen Trigger (Allergen) verursacht Haut entzündet zu werden. Die Dauer des Kontakts ist nicht wichtig. Ekzem kann beim ersten Kontakt (in Tagen bis Wochen) oder im Laufe der Zeit mit wiederholten Kontakt (in Monate bis Jahre) entwickeln. * Häufige Auslöser von Neurodermitis gehören die folgenden:

  • Seife;
  • Waschmittel;
  • Wetter (heiß, kalt, feucht oder trocken);
  • Umweltallergene;
  • Schmuck;
  • Cremes;
  • Umgang mit Lebensmitteln;
  • Kleidung;
  • Schwitzen;
  • Handschuhe;
  • Reiben;
  • Bakterien;
  • Emotionalen oder mentalen Stress.

* Schwere Formen der Neurodermitis sind durch starke allergische Reaktionen auf äußere Einflüsse verursacht, die aus der Umgebung nicht vermeiden lassen werden. Risikofaktoren für Ekzeme gehören die folgenden:

  • Menschen mit schweren Ekzemen in der Regel auch Heuschnupfen und Asthma haben;
  • Ekzem ist wahrscheinlich erblich und wird häufig in anderen Familienmitgliedern gefunden;
  • Ekzem ist nicht ansteckend.

* Risikofaktoren für ein Ekzem Flare gehören die folgenden:

  • Krankheit;
  • Körperliche oder psychische Belastung;
  • Die Exposition gegenüber Hautreiz.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass das Schwitzen auf der Liste der Reizmittel für Menschen mit Neurodermitis ist. Sie werden auch Warnungen und Hinweise für Menschen bemerken, die Ekzeme haben noch eine Sauna nutzen. Jüngste Studien zeigen, dass die weitere Sauna in einer Infrarot-Sauna nutzen kann nicht nur klar Ekzem, sondern auch dazu beitragen, Ekzem Erkrankten ihre Empfindlichkeit gegenüber anderen Reizstoffen zu reduzieren. Der Schlüssel zu sehen, ob eine Infrarotsauna Ihr Ekzem löschen können, ist bei einer niedrigeren Temperatur für 10-20 Minuten eine für mehrere Tage in einer Reihe, um zu versuchen. Sie können eine Fackel in der Symptome bemerken, wenn dies der Fall ist; Verwendung für zwei weitere Tage fortgesetzt werden. Wenn die Symptome zu flackern fortsetzen, dann beenden Sie; aber wenn Sie es durch die ersten paar Tage zu machen und beginnen, um etwa am fünften Tag eine Verbesserung zu sehen, sind Sie auf Ihrem Weg zu einem sicheren ein wirksames Mittel, Ihnen zu helfen, Ekzeme in Ihrem Leben zu verwalten. eine Infrarotsauna Verwendung hilft auch, Schnittwunden und Prellungen auf die Ablösung von Haut und eine verbesserte Durchblutung schneller durch, um zu heilen.

Sport

Sind Sie ein begeisterter Sport-Enthusiasten? Wie wäre es Profisportler? Vielleicht nur ein Amateur, Ihr Wochenende Golfspiel mag, eine Ski-Reise im Winter oder Radfahren im Sommer? Was auch immer Ihr Niveau der Teilnahme am Sport, werden Sie erstaunliche Vorteile aus der Nutzung eines Infrarot-Sauna finden, nicht nur für Erholung, sondern auch Ihre allgemeine Gesundheit und Leistung zu verbessern. Wenn ein Athlet strenuously arbeitet, im Laufe der Zeit baut Milchsäure in den Muskeln und Gewebe, gibt es einen Bedarf diese aus dem Körper zu lösen, ist Schwitzen eine der bevorzugten Möglichkeiten, den Körper zu entgiften, die Muskeln lockern und die Befreiung von Anstrengung finden . Viele von uns können High School Athleten erinnern Saunen nach Spielen mit Muskeln zu lockern; Ich erinnere mich besonders Ringer Saunen mit ihnen die letzten paar Pfunde fallen zu helfen, bevor ins wiegen. Blackstone Saunen traditionellen Saunen in Vancouver 2010 Olympic Village sowie zur Verfügung gestellt mehrere Infrarot-Saunen zu anderen teilnehmenden Athleten gebaut. Sauna Einsatz in jeder Situation ist am besten, wenn moderiert. Don’t über tun oder die Sauna nutzen, um reichliche Mengen an Gewicht fallen, aber es verwenden, um Ihnen eine bessere Muskeltonus und Flexibilität (Kuzmenko et al, 1991; Rehunen 1998) zu finden.

Entspannung

Stress ist eine der führenden Ursachen von Behinderung und Krankheit in unserer modernen Welt. Google Stress und Sie werden Tausende von Treffern zu bekommen. Personalabteilungen auf der ganzen Welt haben in speziellen Klassen und Strukturen geschaffen, um Mitarbeiter mit Stress umgehen können. Universitäten, Schulen, Krankenhäusern und anderen Institutionen arbeiten eng mit den Studenten, Mitarbeiter und Kunden Stress zu reduzieren. Einige Stress ist gut für uns, – erinnere mich an den Kampf oder Flucht-Reaktion? Doch zu viel Stress wird uns krank machen. Das Beste, was Sie tun können, Stress in Ihrem Leben zu reduzieren, ist eine logische, ruhig, selbstreflektierender Blick auf Ihrem täglichen Leben zu nehmen. Fragen Sie sich einige wichtige Fragen. Einer von ihnen ist: Was kann ich heute tun, die mir diesen Stress in meinem Leben zu reduzieren helfen?

Wenn Sie eine halbe Stunde dauern sogar täglich 3-5 mal pro Woche, um Ihren Stress zu schwitzen, Sie’ll finden Sie mit dem Leben fertig’s täglichen Belastungen ruhiger und einfacher als je zuvor (Shoenfeld et al 1976; Sohar et al 1976; Sudakov et al, 1988).

Gewichtsverlust

Allein verwendet, wird eine Infrarot-Sauna geben Ihnen keine signifikanten Mengen an Gewichtsverlust, oder wird es? Hier ist eine persönliche Geschichte von Juanita:

Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals derjenige sein, der ein Zeugnis zu schreiben, anstatt sie zu lesen, aber wenn Sie eine lebensverändernde Erfahrung gehabt haben, wollen Sie es mit niemandem teilen, die zuhören. Ich habe vergeblich gerungen, um Gewicht im Jahr 1978, da meine Hysterektomie verlieren Wenn ich 200 Pfund erreicht (I’m arbeiten immer noch auf metrische beim Einschalten) über Weihnachten 2005 habe ich es mein neues Jahr’s Auflösung, wieder, um Gewicht zu verlieren. vernünftig Nach dem Wechsel meine Ernährung, mein Rebounder regelmäßig mit (haben Sie auf einem Rebounder zu viel Zeit wissen können die Toxine verursachen, die aus dem Körper kommen Sie einen fiesen Ausschlag zu geben, die Wochen dauern kann, bis klar) ich nichts verloren, wieder. Dann las mein Mann und ich über die vielen gesundheitlichen Vorteile von einer Infrarot-Sauna (einschließlich einer möglichen Gewichtsverlust). Wir haben unsere netten kleinen 2-Sitzer Mitte März 2006. Das erste, was mir auffiel, war weicher Haut. Obwohl nicht das, was ich am meisten wollte war es eine angenehme Abwechslung. Dann, nach einem Monat oder zwei, die ich bemerkte, dass mein Schweiß, der anfangs unangenehm gerochen hatte während einer Sitzung, war nicht mehr spürbar. ein Skeptiker zu sein, entschied ich mich, dass ich wahrscheinlich es nur verwendet, aber im Rückblick Ich weiß, es war Toxine ohne böse Ausschlag Teil herausgezogen werden. Dann und siehe da von Anfang April hatte ich 15 Pfund verloren! Ich habe schnell ausgerechnet, dass es bei dieser Rate mir weitere 4 Monate in Anspruch nehmen würde, die 75 Pfund zu verlieren, die ich sehnte zu verlieren. Keine dieser isn’ta Wunder Gewichtsverlust Geschichte, aber die fast 30 Jahre kontinuierliche Gewichtszunahme und Diäten unter Berücksichtigung, vernünftig oder auf andere Weise, und mit immer das Gewicht zurückkommen und ein paar Freunde mitbringen für die Fahrt, war dies das erste Mal in mehr als 20 Jahren, dass ich habe mehr verloren als nur 1 oder 2 Pfund, ohne mich fast am verhungern. Es hat sich nur langsam, aber ich habe 48 Pfund bis heute verloren. ich dachte ich’d Legen Sie den anderen Tag weinen, wenn ich tatsächlich meine Schulter und Hüftknochen sehen und fühlen konnte. Ich habe auch für 7 oder 8 Jahren Schilddrüse, Hormon, Schwermetalle, schwache Lunge Auskleidungen und Fibromyalgie-Symptome unter der Obhut eines naturopath gewesen etc. etc. Ob’s jede Verbindung oder wie viel oder einfach nur die Kombination, ich don’t wissen, aber zum ersten Mal, wenn sie’wieder unter Kontrolle. I don’t Husten ständig (es sei denn, ich eine Erkältung haben), haben meine Augenbrauen zurück (Schilddrüse) gewachsen, und meine Schwermetallzahl ist nach unten aus buchstäblich aus dem Diagramm unten normal. Die Dr. fragte mich erst im vergangenen Monat, wie meine Fibromyalgie-Symptome waren. I hadn’t gewesen von der normalen Haut Zartheit bewusst so dass ich gekniffen und mich selbst stieß und war schockiert, dass ich so gut wie gar verletzt. Er hielt so nach und nach; Ich glaube, ich didn nur’t Mitteilung. Ich bin immer noch unter dem Dr.’s Pflege, I’m noch meine Ernährung zu beobachten, ein wenig trainieren (I’m einer jener Menschen, die lieber Unkraut im Garten 8 Stunden als 1 Stunde zu Fuß) und die Sauna 1 bis 7 mal pro Woche. Wenn einer oder beide von uns wund sind von Kopf bis Fuß von Gartenarbeit (wir’sind immer noch lernen, uns selbst zu schreiten) wir in, Wasserflaschen in der Hand den Kopf und Wetten auf machen, wer die beste schwitzen und die schnellste. Er gewinnt immer. So gibt es Sie, eine wahre und unvoreingenommene Zeugnis von jemandem, der sagen kann, dass unsere Blackstone Sauna ist die beste Investition, die wir seit langer Zeit gemacht haben.
Herzlichst, Juanita

Juanita’s Geschichte ist nicht einzigartig unter den Geschichten, die wir von Infrarot-Sauna-Benutzer hören. Was ihre Geschichte nicht nachweisen, dass sie in Verbindung mit gesunden Lebenspraktiken ihre Infrarot-Sauna verwendet: vernünftige Ernährung, Ruhe, Stretching, leichte Übung und Feuchtigkeit. Ihre Aussage zeigt Stärke in ihrer Ehe, die der Verwendung einer Infrarotsauna stärker durch die gemeinsame Erfahrung wird (Zession-FOSSION & Lecomte, 1977, Flickstein, 2007).

Wenn nicht eine Sauna nutzen

Während diese ganze Seite offensichtlich gewidmet ist, warum Sie eine Infrarot-Sauna nutzen sollten, lassen Sie’s Gespräch für ein paar Minuten zu, wenn es’s nicht empfohlen, für Sie eine Sauna. Wie im Abschnitt über Kinder berichtet, eine Infrarot-Sauna nicht für die Verwendung durch Kinder unter dem Alter von 15 oder 16. Sie im Abschnitt über die Haut lesen geboten, wenn es’ist nicht ratsam, die Sauna für extreme Fälle von Ekzemen zu verwenden; aber lesen Sie auch, dass während anfängliche Sitzung in einer Infrarot-Sauna das Ekzem schlimmer machen kann, die weitere Verwendung wird es tatsächlich helfen zu verbessern. Andere als die Zeiten, was sind einige andere Fälle, in denen shouldn Sie’t eine Sauna nutzen? Hier ist eine Auflistung:

  • Wenn Sie unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen;
  • Wenn Sie eine Magen-Darm-Grippe haben, sind Erbrechen oder Durchfall haben. Unter diesen Bedingungen ist Ihr Körper in der Regel dehydriert und in der Sauna sitzen kann mehr Flüssigkeit aus dem System nehmen, um dich mehr dehydriert;
  • Wenn Sie ein hohes Risiko der Schwangerschaft; oder,
  • Wenn Sie schwindlig und / oder desorientiert.

Forscher sind sich einig, dass Strahlung im fernen Infrarot zur Erhöhung der Blutfluss und die lokale Temperatur des Körpers. Habib et al (2007) Zustand, “Das eindringende Infrarotenergie bringt Nährstoffe und Sauerstoff zu den weichen Gewebebereich, der behandelt und gleichzeitig stimuliert die Entfernung von Giftstoffen.” Die Autoren Website mehrere Studien reflektieren die Heilung der Natur von Fern-Infrarot-Strahlen für die Behandlung von chronischen Schmerzen, chronische Müdigkeit, koronare Risikofaktoren, vaskuläre endotheliale Funktion und Atherosklerose. Diese Fallstudie warnt auch vor den lokalen Einsatz von Fern-Infrarot-Strahler für einen bestimmten Bereich des Körpers nach einer 48 Jahre alte Frau erlitten tiefe Verbrennungen an ihrem Knöchel nach 40 Minuten Verwendung mit einer zusätzlichen Befestigung eines ‘Fern-Infrarot-Jade-Knoten’ daß wurde dem Infrarot-System verbunden ist. Die Autoren warnen vor längerem Gebrauch der direkten Platzierung von Fern-Infrarot-Knoten auf der Haut. Sicherheitsvorkehrungen mit den Herstelleranweisungen enthalten sollte zusammen mit der richtigen ärztlicher Aufsicht befolgt werden, wenn im fernen Infrarot Sauna Einheiten verwendet werden in der medizinischen Praxis (Habib et al, 2007).

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