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Informationen über Zeiträume

Willkommen zu Informationen über den Menstruationszyklus

Dieser Abschnitt enthält Informationen über Perioden&# 8217 ;, die Frauen s Menstruationszyklus unter den Frauen vorgestellt s Abschnitt Cassandra Davis

Hat Ihr Zeitraum Ihre Lauf beeinflussen?

Eine der größten Sorgen der Frauen im Sport steht, ist die Wirkung des Menstruationszyklus auf die Leistung. Dies ergibt sich aus der Zeit, als Mädchen von der Schule Sport während ihrer Periode entschuldigt wurden, weil sie für ihre Gesundheit und unhygienisch schlecht angesehen wurde. Tatsächlich ist die Erhöhung der Zahl der Frauen, die körperlich aktiv sind, hat dazu beigetragen, Wissenschaftler verstehen die Wechselwirkung zwischen Bewegung und dem Menstruationszyklus viel besser als je zuvor und ermöglicht Trainern ihre Ratschläge auf Tatsachen zu stützen, anstatt alte Frauen Geschichten. Heutzutage ist es kein Tabu zu laufen während eines Zeitraums und oberen Streckenläufer und Sprinter als ihre Ausbildung um ihre monatlichen Zyklen planen.

Da jede Frau s Zeit oder das Muster der Menstruation unterschiedlich ist, t er Auswirkungen der Menstruation auf die einzelne Person variieren enorm und wird daher bewirken anders läuft. Einige Frauen haben keine offensichtlichen Unannehmlichkeiten; diese Zeit des Monats, während für andere, können sie erhebliche Unfähigkeit führen. Doch mehr die meisten Frauen von der prämenstruellen Phase betroffen sind, als wenn der Beginn der Blutung beginnt.

Der Haupt Unannehmlichkeiten der Periode auf Lauf blutet (Beschwerden im Zusammenhang mit sanitären Verschleiß der Lauf) und Menstruationsschmerzen. Lauf nicht Zeit erhöhen Fluss per se (n nmerkung, dass der durchschnittliche Blutverlust während der Menstruation ist 35 Milliliter mit 10-80 ml als normal). Laufen und körperliche Aktivität im Allgemeinen, haben gezeigt, um Frauen tatsächlich helfen, die physiologischen Veränderungen während ihrer Periode leichter zu bewältigen, da läuft die Stimmung und fauler Zustand hebt die manchmal ein mit einem Punkt überwindet. Es wird Menstruations Verlangen stoppen wie auf Schokolade bingeing und Sie die Tür raus und ablenken von über Ihre körperliche Zustand zu denken. Laufen hat sich auch während des Laufens die Symptome der Periode Schmerzen zu lindern gezeigt worden, jedoch sei darauf hingewiesen, dass diese wieder auftauchen können, nachdem Sie stoppen. Manche Frauen fühlen sich schwer mit ihren Perioden und kann tatsächlich Gewichtszunahme, die mit Wasserretention verbunden ist, und ist eindeutig ein Hindernis für die Ausdauersportler. Laufen und es heraus kann Schwitzen nur helfen, dieses Problem zu lindern.

Unterm Strich also wird aufhören sich selbst zu bemitleiden, wenn es wieder, dass die Zeit des Monats ist, raus aus der Tür und gehen für einen Lauf!

Weitere Artikel in diesem Abschnitt zu den Frauen im Zusammenhang mit s Menstruationszyklus:

Wer ist Cassandra Davis Kopf der Frauen s-Seite. | Cass |

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