IBS und Joghurt, können Ursache Gas Joghurt.

IBS und Joghurt, können Ursache Gas Joghurt.

IBS und Joghurt, können Ursache Gas Joghurt.

eine richtige Ernährung zu erhalten ist wichtig, wenn Sie IBS haben und Joghurt ist ein wichtiger Teil des Reizdarmsyndroms Diät-Lebensmitteln.

Viele Lebensmittel sind entweder stimulierend oder reizt den Darm. Diese Lebensmittel können dazu führen, das Gas, Blähungen, Krämpfe, Durchfall und / oder Verstopfung, die mit Reizdarmsyndrom sind häufig. Deshalb zur Behandlung des Reizdarmsyndroms zu einer Diät kleben so nützlich sein kann.

Niemand weiß sicher, was das Reizdarmsyndrom verursacht, aber einige Ärzte denke, es könnte ein übermäßiges Wachstum von Candida verursacht werden, eine Hefe, die in unserem Verdauungstrakt lebt. Wenn Sie IBS haben und Joghurt wird Ihnen empfohlen, das ist wahrscheinlich, weil ein übermäßiges Wachstum von Candida vermutet wird. Joghurt hilft, das Gleichgewicht von Candida im Darm wiederherzustellen.

Das Reizdarmsyndrom Ernährung Lebensmittel zu vermeiden, sind alle Lebensmittel, die reizen oder zu den Darm stimuliert.

Lebensmittel, die mit IBS zu vermeiden sind:

  • Würzige Nahrungsmittel
  • Fritiertes Essen
  • Alle Lebensmittel mit hohem Fett-
  • Alkohol
  • Koffein (gefunden in Tee, Kaffee und Soda)
  • Kohlensäurehaltige Getränke (wie Soda)
  • Milchprodukte (mit Ausnahme von Joghurt, die lebende Kulturen enthält)
  • Nüsse
  • Zitrusfrüchte
  • Künstliche Süßstoffe
  • Schokolade

Sie können einige von diesen als Teil Ihrer Reizdarmbeschwerden Ernährung Lebensmittel zu essen können. Jeder Körper ist anders. Um herauszufinden, welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden, halten Sie eine Liste von Lebensmitteln, die zu verursachen scheinen Ihre IBS Flare-up.

Eine Diät für IBS bedeutet nicht, kann man nicht essen Lebensmittel, die Sie mögen. Es bedeutet nur, Sie darauf achten, was Sie essen und für welche Lebensmittel Ihren Zustand auslösen.

Welche Lebensmittel essen sollten Sie auf eine Diät für IBS?

Gute Reizdarmsyndrom Ernährung Lebensmittel sind Lebensmittel reich an Ballaststoffen wie frisches Obst und Gemüse und Vollkornbrot und Müsli. Steigern Sie Ihre Aufnahme von Ballaststoffen nach und nach, sonst zu viel Faser ganz plötzlich Blähungen verursachen kann.

IBS und Joghurt arbeiten gut zusammen, auch. Versuchen Sie, etwas Joghurt jeden Tag zu essen, während Sie IBS Symptome auftreten.

Viel Wasser trinken. Wasser hilft, Verstopfung, sowie eine Austrocknung zu verhindern, wenn der Durchfall.

Nun, da wir IBS Diät-Lebensmitteln diskutiert haben, und Lebensmittel mit IBS zu vermeiden, können über die Behandlung gehen.

Die Behandlung von IBS besteht aus mehreren Dingen. Zuerst gibt es die Diät oben erwähnt. Essen gute Lebensmittel für IBS Joghurt und kann einen langen Weg zur Verhinderung Symptome gehen.

Medikamente können auch mit Symptomen helfen. Hocker Weichmacher Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung, während krampflösende Medikamente Krämpfe reduzieren und Durchfall zu behandeln. Anti-Depressiva sind einige Symptome zu lindern verwendet. Allerdings können diese Medikamente andere Probleme verursachen und auch unangenehme Nebenwirkungen haben. So kann beispielsweise krampflösend und Anti-Depressiva Verstopfung verursachen.

Viele Menschen bevorzugen natürliche Behandlungen zu verwenden, da sie nicht über die Nebenwirkungen der traditionellen Medikamente haben. Das ist ein Grund IBS und Joghurt und andere Reizdarmsyndrom Ernährung Lebensmittel sind so nützlich. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von natürlichen Behandlungen zur Verfügung, die verhindern kann, und die Symptome von IBS entlasten. Natürliche Produkte haben oft andere gesundheitliche Vorteile, wie gut.

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Suchen Sie einen Arzt, wenn Sie Symptome von IBS haben, die für einen Zeitraum von mehreren Wochen oder früher, wenn die Symptome schwerwiegend sind. Fragen Sie Ihren Arzt über gute Reizdarmsyndrom Diät-Lebensmitteln und welche Lebensmittel mit IBS zu vermeiden. Informieren Sie sich über IBS und Joghurt, aber auch.

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