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Handball Lektion 1 Schüler-zentriert

Fach. Vorbeigehen Zeit. 50 min. Ebene. Klassen 10-12 (

Ausrüstung. 15-20 Handbälle, 24 Kegel, & pinnies.

Ziele.

  • Durch geführte Entdeckung möchte ich die Studenten, die richtigen Techniken für die Durchführung des Kopf, bounce zu entdecken & Pronation Pass, während stationäre & in Bewegung.
  • Dann beziehen sich diese Fähigkeiten zu einer Spielsituation.

Intro. (2 Minuten)

  • Sagen Klasse, die wir auf 3 Arten von Pässen im Handball konzentrieren, die sie durch geführte Entdeckung erfahren.

Sich warm laufen. (5 min) Team-Tag:

  • 1person beginnt, wie es & versucht, andere zu markieren.
  • Wenn getaggt verbinden Sie Teams mit ihm & Händchen halten.
  • Für jeden Vielfaches von 2 der Team-Splits & bildet mehr Gruppen, die auch sie sind. Z.B. 4 Personen werden aufgeteilt 2 Teams von 2 zu bilden.

Lehrpunkte — Overhead & Bounce Pass. (Sagen Sie ihnen nicht die Punkte zuerst, sondern es ihnen ermöglichen, um sie dort zu experimentieren und zu führen).

1. Seite des Körpers Ziel gegenüber, Gewicht zurück.
2. Drehen Körper nach vorne, was mit Ellbogen.
3. Halten Ball höher als Kopf über Verteidiger zu schießen.
4. Sollten zwei rechte Winkel haben: 1 mit Bizeps & Unterarm, andere mit Trizeps
& Seite des Körpers.
5. Bounce passieren gleiche wie oben, außer Pass vor Person und
Absprung Boden.

Aktivität 1. Overhead-Pass — keine Bewegung (8 min)

  • Mit Partner variieren auseinander Abstand (25.8 ft.) Und übergeben Ball miteinander.
  • Verwenden Sie eine kreative Art und Weise Sie sich vorstellen können. (Zeigen einige der sehr kreative Methoden).
  • Nun versuchen, die Art und Weise Sie es durchgeführt werden, erwarten zu übergeben.
  • Was ist die effektivste Methode? Warum?
  • Verwenden Sie jemanden, der es tut richtig durch Lehre Punkte zu laufen (1-4).
  • Was fällt Ihnen über den Pass, wenn Sie Abstand variieren? (Lang = mehr Kraft erforderlich).
  • Was sind einige Dinge, die wir tun können, um mehr Kraft zu bekommen Abstand zu erhöhen?

Twist Körper — versuchen Sie es mit und ohne Verdrehen.
Schritt nach vorn — probieren Sie es; die Fuß ist besser?
3 Schritte & abspringen anderen Fuß. — Versuch es.
Activity 2. Bounce Pass — keine Bewegung (3 min).

  • Technik für die Bounce-Pass ist der gleiche wie der Kopf Pass.
  • Wo ist der beste Platz für den Ball prallen? Versuchen Sie es in der Nähe & weit.
  • Vary Kraft, Weg, & Ebene.

Aktivität 3. Prallen & Overhead-Pass mit Bewegung (5 min).
Sicherheits halten Kopf für andere und Bälle suchen.

  • Umzug im allgemeinen Raumnutzung entweder passieren zu Partner.
  • Welcher Pass funktioniert am besten in verschiedenen Situationen? Z.B. weit auseinander, Person in der Art und Weise, usw.
  • Jetzt Geschwindigkeit des Empfängers variieren, was nicht bemerkt Sie Ihren Pass?

Einlernpunkten — Pronation Pass:
1. Elbow von Arm an Ihrer Seite schießen.
geben 2. Schnell Seite Partner (kurze Wege).

Aktivität 4. Pronation Pass (4 min).

  • Stand (Seiten gegenüber, nicht vorne) etwa 6-8 Meter vom Partner.
  • Wenn Sie sich nicht drehen und wenden kann, wie kann man Partner übergeben?
  • Zeigen Sie kreative Ideen. Stellen Sie die Art und Weise ist am effektivsten.
  • Schließlich, um die richtige Technik zu bekommen.

Aktivität 5. Dreieck / Quadrat Pass (8 min).

  • 4 Personen pro Gruppe, 1 Ball, 4 Kegel.
  • Verwenden Sie 3 Kegel Dreieck, 1 Person auf jedem Kegel und Verteidiger in der Mitte zu bilden.
  • Offense Pass Ball mit 3 Methoden, bevor Verteidiger sie berührt.
  • Defender Person hält Ball berühren oder Ball zu bekommen, wenn übergeben, wenn sie erfolgreich sind Schalter mit Passanten.

Progressionen.

  • In anderen Kegel Platz, jetzt eine Öffnung und die Spieler zu bilden, mit Ball Spieler neben offener Kegel füllen muss Karte zu erhalten (keine langen Pass, nur an den Seiten).
  • Bezieht viel Bewegung und kreatives Denken von Studenten.

Aktivität 6. Modifizierte Handballspiel (7 min).

  • Keine Dribblings, kann aber dauern 3 Schritten & Pass / schießen.
  • 2 Kegel schließen zusammen für kleine Ziele, keine Falte oder Torwart.
  • 6 Teams von 4, spielen Cross Court (3 Gerichte von 2 Teams oder zwei Gerichte von 3 Teams und drehen).

Variationen.
1. Jeder auf Team muss Ball erhalten, bevor Schuss genommen wird, oder
2. Minimum von 4 Pässe, oder
3. müssen alle drei Arten von Pässen zu sehen.
Abkühlphase und Zusammenfassung (5 Minuten).

  • Fahren Sie über technische Punkte jeder Pass von ihnen Fragen zu stellen.
  • Fragen Sie, wann und warum Sie einen bestimmten Pass verwenden würde.
  • Beziehen sich auf andere Aktivitäten.

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