Eisen und Gesundheit der Schilddrüse, niedrige Eisenaufnahme verursacht.

Eisen und Gesundheit der Schilddrüse, niedrige Eisenaufnahme verursacht.

Eisen und Gesundheit der Schilddrüse, niedrige Eisenaufnahme verursacht.

Eisen und Gesundheit der Schilddrüse

Veröffentlicht 28. Januar 2013

Hinweis: Die meisten Menschen diese Nahrungsergänzungsmittel zur Zeit nehmen zu lesen, und doch die meisten Menschen don t haben ein gutes Verständnis über die Vitamine und Mineralien, die sie re nehmen. Aus diesem Grund, was ich ve zu tun entschieden wird, einige Artikel zu schreiben, die die verschiedenen Rollen von jedem der Vitamine und Mineralstoffe im Körper zu diskutieren, und da diese Website auf Schilddrüse und Autoimmunschilddrüsenerkrankungen konzentriert, ich dachte, es wäre eine gute Idee zu kurz sein diskutieren, wie sie auf der Schilddrüse Gesundheit betreffen. Dieser Artikel wird auf die Bedeutung von Eisen konzentrieren.

Jede Zelle im Körper benötigt Eisen. Etwa 65% bis 75% des Körper s Eisen in Hämoglobin und etwa 5% bis 10% gefunden in Myoglobin gefunden. Hämoglobins führt den Sauerstoff zu allen Bereichen des Körpers, während Myoglobin trägt und speichert Sauerstoff für die Muskeln. Aus diesem Grund ist ein Mangel an Eisen in der Regel in Müdigkeit führen. Eine andere 1% bis 5% Eisen wird als Teil der Enzyme gefunden. Eisen ist auch wichtig für eine optimale Gesundheit des Immunsystems.

Einige Fachleute des Gesundheitswesens wird auf jede Situation bezeichnet, bei denen Eisen unter dem Referenzbereich ist als Eisenmangelanämie&# 8221 ;. Wenn jedoch die Ferritin und / oder Serumeisenspiegel niedrig sind, aber die roten Blutkörperchen, Hämoglobin und Hämatokrit sind innerhalb des normalen Referenzbereich, dann doesn diese Person t eine Anämie haben. Natürlich Eisen ist für die Bildung von roten Blutkörperchen benötigt, so dass, wenn ein Eisenmangel isn t adressiert dann im Laufe der Zeit, dies zu Eisenmangelanämie führen wird. Es ist auch möglich Anämien ohne Eisenmangel haben.

Erfassung der verschiedenen Ursachen der Eisenmangel

Wenn es sich um Eisenmangel kommt, ist es wichtig, für jemanden zu bestimmen, welche Ursache dieses Problems ist. Viele Fachleute des Gesundheitswesens automatisch davon ausgehen, dass jemand, der niedrigen Ferritin und / oder Serumeisenspiegel hat braucht mehr Eisen zu konsumieren. Ich war zwar schuldig dies auch in der Vergangenheit, als ob jemand in Eisen niedrig wäre, würde ich ihnen sagen, mehr Eisen-reiche Lebensmittel zu essen, und ich würde häufig Eisenergänzung empfehlen. Aber oft ein Eisenmangel isn t durch niedrige Eisenzufuhr verursacht werden, und so jemand Eisen zu konsumieren, zu sagen, ohne Mangel in den Grund hinter dem eisernen Blick vielleicht nicht nur nicht die Ursache für den Mangel zu beheben, aber es kann möglicherweise noch schlimmer machen.

Bevor ich dieses Detail näher diskutieren, ich d mögen kurz darüber sprechen, wie ein Eisenmangel zu erkennen. Offensichtlich sollte man bei der Serum-Eisen aussehen. Allerdings, in der Regel das erste Anzeichen eines Eisenmangel wird durch den Anblick niedrigen Ferritin-Werte auf einem Bluttest nachgewiesen werden. Ferritin speichert Eisen, und während die Laborreferenzbereiche sind in der Regel um 10 bis 122 (bei prämenopausalen Frauen), sollte man wahrscheinlich betroffen werden, wenn die Ferritin-Werte sind unter 40. Dies gilt auch, wenn die Serumeisenspiegel sehen gut aus. Ferritin kann mit entzündlichen Erkrankungen steigen, und so ist es möglich, hohe Ferritin Ebenen, aber niedrige Serum-Eisen zu haben. Zusammen mit Blick auf die Serumeisenspiegel und Ferritin, es ist auch eine gute Idee zu der Gesamteisenbindungskapazität (TIBC) und% Sättigung zu suchen. Die TIBC wird in der Regel in Eisenmangelzuständen erhöht werden, während die% Sättigung verringern.

Also, wenn man einen Eisenmangel hat, die sich durch geringe Ferritin-Werte bestätigt wird, und vielleicht niedrige Serumeisenspiegel, was ist dann der nächste Schritt? Der nächste Schritt ist, bei dem einige der möglichen Ursachen zu suchen. Eine Ursache verbraucht nicht genügend Eisen in der Nahrung. Aber wie ich bereits erwähnt, kann es auch andere Ursachen haben. Zum Beispiel sind Probleme mit Eisenresorption üblich. Dies kann darauf zurückzuführen sein, der Körper nicht eine ausreichende Menge an Chlorwasserstoffsäure, die wiederum kann durch zahlreiche Faktoren, wie beispielsweise Hypothyroidismus oder H. Pylori verursacht werden. Vitamin C ist für die ordnungsgemäße Aufnahme von Eisen notwendig, und so ein Vitamin-C-Mangel kann zu Problemen mit Eisenaufnahme führen. Die Einnahme bestimmter Medikamente können auch mit Eisenaufnahme stören.

Andere Faktoren können auch eine Rolle bei einem Eisenmangel spielen. Zum Beispiel hilft die Leber Eisen aus dem Enterozyten (eine intestinale Zelle) auf die roten Blutkörperchen zu transportieren und so Probleme mit der Leber auch mit Eisenaufnahme stören. eine undichte Gut zu haben, kann auch Probleme mit Eisenaufnahme verursachen, zusammen mit anderen Mineralien. einen schweren Menstruationszyklus Monat für Monat zu haben, kann auch zu einem Eisenmangel führen. zu viel von einem bestimmten Mineral nehmen, wie Mangan oder Zink kann die Eisenaufnahme beeinflussen. Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie don t wollen nach dem Zufallsprinzip eine große Dosierung von allen Vitaminen oder Mineralien nehmen.

Wie funktioniert Eisen Gesundheit der Schilddrüse zusammen?

Wie ich bereits erwähnt, ist das Eisen notwendigen Sauerstoff zu allen Bereichen des Körpers zu helfen, liefern, und dies schließt natürlich die Schilddrüse. Eisen, zusammen mit anderen Mineralien, ist wichtig für die Schilddrüsenhormonsynthese. Obwohl Selen das Hauptmineral bei der Umwandlung von T4 in T3 beteiligt ist, Eisen spielt auch eine Rolle. Eisen ist auch wichtig für die Bildung von Cortisol, und in anderen Artikeln I ve darüber gesprochen, wie die Nebennieren Gesundheit der Schilddrüse beeinflussen können. Weiter oben in diesem Artikel, den ich auch festgestellt, wie Eisen für eine optimale Gesundheit des Immunsystems wichtig ist, die für die Menschen, mit Graves wichtig ist Krankheit und Hashimoto s Thyreoiditis.

Denken Sie auch daran, dass die Menschen mit Schilddrüsen- und Autoimmunschilddrüsenerkrankungen häufig haben hypochlorhydria, die Eisenaufnahme beeinflussen können. So, während Eisen sowohl eine direkte als auch indirekte Auswirkungen auf die Gesundheit der Schilddrüse haben kann, können die Eisenspiegel auch eine Schilddrüsen- oder Autoimmunschilddrüsenerkrankung auswirken.

Nahrungsmittelquellen des Eisen

Es gibt zwei Formen von Eisen aus der Nahrung. Eine Form ist Häm-Eisen, die ungefähr 10% bis 30% resorbierbaren und ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Geflügel gefunden. Nicht-Häm-Eisen ist die andere Form, die nur 1% bis 10% resorbierbar ist und in pflanzlichen Lebensmitteln, wie Nüsse, Obst, Gemüse und Getreide gefunden. So Häm-Eisen ist mehr resorbierbar, was ein Grund ist, warum Vegetarier sind anfälliger für einen Eisenmangel aufweisen. Milchprodukte haben auch einige Eisen, obwohl es s eine sehr kleine Menge und wird schlecht absorbiert.

Supplementation mit Eisen

Zur Erinnerung, muss man vorsichtig sein, wenn mit Eisen zu ergänzen. Das ist natürlich wahr, mit den anderen Mineralien sowie. Die RDI für Eisen für prämenopausalen Frauen ist 18mg / Tag und 30 mg / Tag bei Schwangeren vor. Männer und Frauen nach der Menopause in der Regel don t müssen mit Eisen zu ergänzen, obwohl natürlich gibt es Ausnahmen von dieser Regel sind. Die RDI 8 mg für Männer und Frauen in der Menopause.

Man muss vorsichtig sein, wenn mit Eisen Ergänzung ein Toxizitätsproblem zu vermeiden. Eine Regel müssen für eine Weile, bevor es eine größere Dosis (75 mg oder mehr) pro Tag zu konsumieren s ein Risiko für eine Toxizität. Hämochromatose ist, wenn es in den Körper zu viel Eisen ist. Häufig ist die Ursache genetische, der als bezeichnet wird primäre Hämochromatose&# 8221 ;. Dies ist, wenn die Person zu viel Eisen im Verdauungstrakt absorbiert. Erworbene Hämochromatose ist weniger verbreitet, ist aber noch etwas bewusst zu sein. Schwere Eisenspiegels ist ein ernstes Problem, da es zu Organversagen führen kann, und in einigen Fällen sogar zum Tod führen. Und nicht jeder mit Hämochromatose werden offenkundige Symptome haben, und so die richtige Prüfung tun, ist von wesentlicher Bedeutung.

Hoffentlich haben Sie ein besseres Verständnis dafür, warum Eisen ist wichtig. Eisen spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von roten Blutzellen und in den Sauerstofftransport, und deshalb ein Mangel an Eisen häufig zu Ermüdung führen wird. Eisenmangel kann auch Gesundheit der Schilddrüse beeinflussen, aber eine Schilddrüsen-Zustand kann wiederum die Eisenspiegel beeinflussen. Der vielleicht wichtigste Punkt ist, dass, nur weil jemand ein Eisenmangel hat doesn t bedeuten, dass sie mit Eisen ergänzen sollte, da es wichtig ist, zu versuchen, die Ursache des Mangels zu ermitteln.

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