Wie Magen-Reflux zu heilen — Schritt …

Wie Magen-Reflux zu heilen — Schritt …

Wie Magen-Reflux zu heilen - Schritt ...

Wie zu heilen Magen-Reflux

Auch gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD ist die Abkürzung) bezeichnet, bezieht er sich auf den Durchtritt des Mageninhalts in die Speiseröhre, den Magen aus, aufgrund einer Veränderung in der natürlichen Barrieren vom Körper. Es ist nicht immer eine Krankheit, sondern kann erscheinen, wenn schlechte Essgewohnheiten. Erfahren Sie, wie zu heilen Magen-Reflux in dem folgenden Artikel.

Ursachen und Symptome von Magen-Reflux

Eine der wichtigsten Ursachen oder wiederkehrend ist das Ungleichgewicht des inneren Schließmuskels der Speiseröhre um die Speiseröhre eine Art Ring an der Stelle, wo es den Magen schließt sich, die Magensäfte zu verhindern geschlossen bleibt Aufstieg in die Speiseröhre. Wenn es geändert wird, gibt es weniger Druck während des Ausruhens, entspannt sich der Muskel und erfüllt nicht seine Funktion.

Bestimmte Medikamente oder Substanzen wie Alkohol, Tabak, Koffein begünstigen die Reflux, eine der häufigsten Verdauungsstörungen (15% der erwachsenen Bevölkerung von ihr leidet einmal pro Woche und 7% täglich).

Zu den Symptomen der gastroösophagealen Reflux-Krankheit können wir schließen ein:

  • Sodbrennen: ist am besten bekannt und es geht mit dem Brennen oder ein Feuer im Brustbeins Region, die mehr nach dem Essen als mäßig oder wenn Sie zu Bett gehen erhöht direkt nach dem Abendessen.
  • Regurgitation mit sauren Geschmack im Mund, Schmerzen in der Brust oder Schwierigkeiten beim Schlucken Nahrung oder Speichel.
  • Erkrankungen der Atemwege, vor allem nachts: Bronchitis, Lungenentzündung, Asthma, usw.
  • Andere Manifestationen: Bauchschmerzen. übermäßige Aufstoßen, Schwere nach dem Essen, Schluckauf, Übelkeit, Schmerzen im Kehlkopf oder Rachen, Fremdkörpergefühl im Hals und sogar Verlust der Stimme.
  • Bei Kindern ist das Hauptsymptom übermäßige Aufstoßen und Atemprobleme. Wenn es chronisch wird, kann es zu Blutarmut führen. intermittierenden torticollis und Verzögerung in der Entwicklung.

Tipps Magen-Reflux zu vermeiden

  • Vermeiden Sie liegend unmittelbar nach den Mahlzeiten, vor allem nach dem Abendessen. Lassen Sie etwa zwei Stunden oder mehr Pass nach den Mahlzeiten, je nachdem, ob Sie mäßig gegessen oder Sie hatten eine schwere Mahlzeit.
  • Heben Sie den Kopf des Bettes ca. 15 cm mit Holzdübeln an den Vorderbeinen, auf diese Weise der Körper nicht vollständig aufliegt.
  • Legen Sie nicht mehr Kissen den Kopf vor dem Zubettgehen zu erheben, weil es nur dazu führt, den Hals biegt und was muss er angehoben werden soll der gesamte Oberkörper.
  • Seien Sie nicht zu enge Kleidung tragen beim Essen, tragen bessere Kleidung und Stoffe, die bequem und nicht zu eng sind.
  • bereiten Sie keine Mahlzeiten, die auch reichlich vorhanden sind. Es ist bevorzugt, sechs kleine Portionen oder zwei sehr große Portionen vorzubereiten.
  • Kontrolle von Fettleibigkeit und Übergewicht
  • Beseitigen Sie Alkohol und Rauchen aufzuhören
  • Vermeiden Sie Lebensmittel oder Getränke, die den Schließmuskel der Speiseröhre zu entspannen, wie Schokolade, Soßen, Eintöpfe, usw.
  • Vermeiden Sie Bewegung, plötzliche Bewegungen, Bücken, Heben, usw. unmittelbar nach den Mahlzeiten.
  • Reduzieren Sie Stress so viel wie möglich
  • Beseitigen Sie aus Ihrer Ernährung Lebensmittel, die reizende Wirkung auf die Magenschleimhaut und der Schließmuskel der Speiseröhre Innenraum haben, wie Fett, Knoblauch, Tomaten, gebratene Lebensmittel, Zwiebel, gesalzene Lebensmittel, Säfte, Tee, Nüsse, Cola, Limonade, Minze, Zitrusfrüchte.
  • Minimieren Sie den Verbrauch von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln, achten Sie auf das Gleichgewicht der Darm und Darmflora.
  • Essen Sie mehr Obst und Gemüse, sowie Magermilch und Joghurt.

Natürliche Heilmittel Magen-Reflux zu behandeln

  • Apfelessig: vor dem Essen, essen Sie einen Esslöffel Apfelessig in einem Glas kaltem Wasser gelöst. Dies wird für Magen-Reflux bei der Verdauung und auch als eine schnelle Behandlung zu helfen.
  • Backsoda. trinken Sie ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Backpulver, während es Brause ist.
  • Aloe Vera Saft. es ist sehr effektiv für Bauchschmerzen und Entzündungen des Verdauungstraktes. Nehmen Sie einen Stiel aus Aloe Vera, entfernen Sie die Zellstoff- und mischen Sie es mit ein wenig Wasser. Getränk einmal täglich Symptome von Verbrennungen oder Feuer im Mund des Magens zu entlasten.
  • Lakritze. dieses Kraut schützt den Verdauungstrakt und hilft Magen-Reflux zu beseitigen. Machen Sie eine Infusion mit einer Handvoll getrocknete Pflanze pro Liter Wasser. Mit einem Deckel abdecken und dann belasten. Trinken Sie eine Tasse dieser Infusion nach den Mahlzeiten. Sie können auch die Urtinkturen dieses Kraut zu bekommen.
  • Mandelmilch: kann vor oder nach dem Essen, oder verbraucht werden, wenn die Symptome der Reflux oder Sodbrennen beginnen. Setzen Sie 100 Gramm Mandeln und einen Liter Wasser in einen Mixer geben. Gut mischen und Dehnung. Sie können wieder mit der halben Liter Wasser und andere 50 Gramm dieser Zusammensetzung mischen. Versüßen mit Honig, Stevia oder Zimt.
  • Lebensmittel mit natürlichen Fermenten. einem Schluck Flüssigkeit aus Gurken oder einem Esslöffel Sauerkraut wie Milch oder Wasser Kefir. Dies wird schnell die Zeichen der Magen-Reflux zu entlasten.
  • Nelke und Kardamom: Sie können sie essen, wie sie Süßigkeiten nach den Mahlzeiten waren oder einen Tee mit beiden von ihnen zu machen. Sie wird dazu beitragen, das Niveau der Säure im Magen und die Reflux-Symptome zu reduzieren.
  • Kohl. Bereiten Sie einen Kohlsaft jeden Tag (ein paar Blätter mit ein wenig Wasser in den Mixer) zu behandeln oder Magen-Reflux zu verhindern.
  • Kreuzkümmel. kochen eine Tasse Wasser mit ein paar Samen von Kümmel und Getränke während der Mahlzeiten.
  • Ingwer. Ingwer-Extrakt ist sehr gut für die Beschwerden von Magen-Reflux produziert zu verbessern. Sie können auch einen Tee mit einem sehr kleinen Scheibe Ingwer in einer Tasse kochendem Wasser zu machen.

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